Sonra yeni yılı geldi! Salatalar, Tüm hakkı) tuz balık suyu bastığını naedyatsya kalori doedu?)
Örneğin, ben tuzlu balıkla overdid ve tabii ki biraz biraz su içme - ve bu sonuç + ölçeklerde 600gramm olduğunu. Ancak, ben neredeyse Bu hesaba kalorazh alma açığı)) uyar.
Orada üzgün edilecek bir şey değildir ve olmayacaktır! Sadece vücudunu yardımcı olur.
Nasıl yapıyorum?
ilk, Yeme moduna geri gereklidir. Geri 4 öğün için (benim ve birisi - Yemekten önce bir atıştırma ile sonra belki 5 kez gün) ve en yaklaşık aynı zamanda.
ikinci - ve en önemlisi fazla suyun çekilmesi için - bu içecek normaldir su! (Ben temiz içme suyu günde en az 2,5 litre sıvı). Bu bir zorunluluktur! nedeniyle tuzlu atıştırmalıklar her türlü gün bu çift sırasında vücudu toplanan suyun tüm görüntülemek için.
Ve tabii ki yürüyüşün! Tatiller bize zaman açık havada, yürüyüş harcamak için fırsat vermek ve biz yemiş tüm kalori harcama.
Örneğin, ben, Kızıl Meydan ziyaret Moskova merkezini gitti ve şimdi her gün bölgenizdeki parklarda yürüyüş var. Yılbaşı güzelliği, fotoğraflar ve iyi bir ruh hali, bir grup den gösterim Bir çok!
Beni yeni yıl sonra kilo başlatmak isteyen herkese katılalım!) ben seni bekliyorum!)
baharında o kilo ve dünyanın en güzel elbiseyi almak gereklidir!)
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!