Bir patateste sadece dün aşçı balık "kapak"(Dün tarifini bakın, pişman değil, çok lezzetli çıktı), ve benimle beyaz balık aynı parçayı kaldı. üç kişi için tam yemekler için - yeterli değil budet🤦♀️, bu parçasına sizin hayal sırt, lezzetli iyi olmuştur dahil etmek zorunda kullanışlı ve güzel yemek.
İhtiyaç duyulan şey:
* Hamur - ambalajın bir tabaka
* Balık - Ben 200 gram sol
* Yumurta - 3 adet
* Yeşil soğan - bu (ya da herhangi yeşillik) daha iyidir
Gördüğünüz gibi, her şey basittir. faydaları nelerdir? Balık bu çünkü yumurta ile iyi gider protein. yadsınamaz - genel yay (ve bu kek karakteristik koku - değil). Bu pasta bir test asgariBu test özellikle kabul edilmez O: örneğin, doldurma için ambalaj.
Pişirme:
balık kesim içine küçük parçalar (1x1 cm) soğan ince shinkuemİki yumurta çıban ve crumble çok küçükÜçüncü yumurta hisse: Sarısından Beyaz 👇
Karışım ürünleri dilimlenmiş ekleme yumurta akı, hafifçe bütün Tuz, biber ve iyi karıştırın 👇
hamur roll out en az tolschinoy👇 bir kare oluşumunda
haznenin ortasında yayılma foto👇 olarak doldurma,
sonra do keser sonra bizim kek krasivenko örmesini, her iki tarafta, aynı sayıda hamur 👇
kıvrım Hamur, her bir tarafında bir tane ile fotoğrafı bir tane gösterilmiştir koymak 👇 bir tarafta şeritler, daha sonra diğer
olsun Burada dokuma demetidir 👇
yağlar Bu paket, kalan yumurta sarısı ve süslemeleri keyfi (susam olabilir, biber yay, ben olabilir olabilir) 👇
koymak Bir pişirme çanak veya tava, ve fırında pişirmek 170 derecede 40-45 dakika fırın. Neden bu kadar uzun sürdü? Elimizdeki Çünkü çiğ balık içeride yoktur. Evet, ve test propechsya👇 zaman alır
Biz lezzetli ve sağlıklı sulu pasta olsun 👇
(Tabii ki, makul miktarlarda) rakamı izlerseniz o sabaha kadar aç kalmaz verecek protein kümesi içerir çünkü böyle bir pasta güvenle, akşam yemeği için yemek. Ve sabah - yulaf ezmesi)))!
için gibi - artı karmaya ✊! Abonelik - obnimashki 🤗 reklam görüntülemek için) - özel bir teşekkür ederim! 🙌🙌🙌 Sorulardan Açık)) çalıştı - zevkle cevap. Tüm iyi! 🙏