Kendine saygısı savaşçı savaştan önce kadar yük olmaz! Sabah doyurucu bir kahvaltı aşırı yemekten neden değil Jordania usmirimy enerjiyi (tüm gıda sindirim tüketilmektedir) alır ve çalıştırır! Bu nedenle, kahvaltı bütün gün halsiz kaçınmak için iptal etmek daha iyidir. Sabah azaltılmış iştah şeklinde doğadan bile bir ipucu. Sabah ihtiyacı sıvılarında vücut durgunluk bir geceden sonra temizlemek için. ilk sıvı uyandığında sonra - bu sıcak su, ve sonra taze meyve suları, smoothie ve yeşil smoothie'ler içebilirsiniz. Bir kahvaltı öğle yemeği için hareket etmek doğrudur.
maddeler:
1. C vitamini kuş üzümü (üçte bir kap)
2. Üzüm (Kupası üçüncü) gerekli üzüm şekeri
3. Elma (1 adet) olmadan mümkün değildir
4. Su (1.5 bardak)
hazırlık
(Dondurulmuş olabilir) çekirdeksiz elma posası ve su üzüm ekleyin bir karıştırma kabına konur (akşam suya batırılmış) kuru üzüm, atın. hazır pürüzsüz ve smoothie kadar çevirin! Bütün gün için Günaydın ve enerji! :)
Hafif kahvaltı için tarifleri paylaşın ve kanala abone!