dikkate alınan superfudom olan chia çekirdeği dayalı bu lezzetli kahvaltı. Bütün besin maddelerini, besler ve iyileştirir gastrointestinal sistem bedeni verdi, etkisini koruyucu olan, bir aşırı toksinlerin çizer ve onları hafifçe kaldırır. Temizleme böylece Chia tohumları bir kahvaltı.
maddeler:
1. Chia tohumları (3 çorba kaşığı)
2. Erik (3 parça)
3. Yulaf sütü (yarım fincan) veya yulaf ezmesi
4. Su (cam)
hazırlama yöntemi
Bir ev yapımı yulaf süt veya "ne moloke" batırılmış Chia tohumları, (ancak şeker!). Yulaf sütü kolaylaştırıldı. bir süzgeç ve yulaf süt ile 4 saat su, blender, filtre için ıslatılmış, su (1 fincan polstakana "Hercules") yulaf ezmesi al hazırdır. Chia tohumları süt ve yulaf batırılmış sonra bunlar, drenaj kesme ve tekrar blenderde çalıştırmak ekleyin (yaklaşık 3 saat sonra) arttı. 20 saniye sonra kapatın, bir plakaya kayması ve afiyet! Bir birliğe Chia tohumları + erik + yulaf sütü bu harika doğal ürünler ayrı ayrı kullanılsaydı çok daha büyük etkisidir. Daha yavaş sarhoş, ılık su iki veya üç bardak sonra sabah kahvaltıda Chia tohumları bu lapası yemeye (20 dakika için), bu gecelik biriken mide ve bağırsakları dışarı yıkamak için sabah duş içeride gibi Toksinler.
arkadaşlarınla paylaş ve Bayan diğer lezzetli seçeneklere Chia tohumların kullanımı için böylece değil, kanala abone.