Zararlı ya da değil, tıbbi özellikleri olan ve neden herkes aşkların pastırma? yağ hakkında Dispell mitler ve bu konuda doğruyu söylemek!
yağ ilgili mitler
№1 - vitaminler içerir
Bu bir efsanedir. Farklı vitaminlerin yağ çok. Örneğin, F vitamini içeriyor kan damarlarını güçlendirir.
anti-oksidan, kanser hücrelerinin oluşumunu önler ve gücünü artırır - Aynı şekilde önemli selenyum gibi bir yağ bileşenidir. Bu arada, bazen bu lezzetli ürünü "Ukrayna Viagra" olarak adlandırılan.
№2 - Salo - Mevcut bir kolesterol bombası
Başka bir efsane. şişman kolesterol büyük miktarda içerir, ancak tereyağı daha da.
zar üzerinde iyi etkileri vardır Yağ zengin lesitin, aterosklerozun mükemmel bir önlenmesidir damar duvarları güçlendirir.
kolesterol daha zengin lesitin İyi şişman.
№3 Salo - abur cubur
Yine bir mit. çok iyi emilir ve karaciğerde kuvvetli zorlandığı olmadan çünkü normal bir sindirim olan kişiler, her gün domuz pastırması yiyebilirsiniz.
№4 - şişman olsun yağ itibaren
Hayır, bu doğru değil. şişman her gün olsa bile, yağ alma çalışmaz.
Nedeni kilo şunlardır: şekerli gıdalar, makarna, hamur işleri ve hatta yulaf ezmesi (ince öğütülmüş).
Ve onlar küçük miktarlarda yenen bile.
Sağlıklı insan güvenle 30-50 gram her gün yiyebilirsiniz. yağ ve böylece ondan sadece yararlanır.
Örneğin, kan damarlarını güçlendirmeye beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve performans veya egzersiz için enerji bol olması.
Ve pastırma doktorlar enfekte "Çernobil" tedavisinde kullandıkları radyonüklidler kaldırır.
özellikle değerli yağ - kanser hastaları için. Ama daha hakkında başka zaman gösterecek söyledi.
№5 - tüm yağ domuz herhangi bir parçası ile aynıdır,
Peki, bu bir yalandır.
En iyi domuz pastırması -, deri altına 2.5 cm, çok ince bir tabaka deri altı olduğu.
Bu toksinler, pestisit ve solucanlar olmadan, çok temiz.
Ama "pastırma" denen en zararlı yağ,. Lezzetli ama zararlı.
Ve bir doktordan biraz tavsiye:
şişman iyi çavdar ekmeği ile yenir;
sağlıklı ve daha güvenli kendi yağ turşu için;
yağ sabah ve tercihen aç karnına yenilmesi tavsiye edilir;
olarak, bitkisel yağ daha kullanışlı domuz yağı şey kızartmak yağ 190 derecelik bir "duman noktası" vardır;
yağ çatırtılar kısıtlama olmaksızın yenebilir, ancak kızarmış domuz pastırması ihtiyacı ile dikkatli olmak.
Kendinize dikkat edin!
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!