balık ve lahana yapraklarının Bu lezzetli karışımı kimse kayıtsız, bütün aile tam olarak mutlu olacak, söz. Bir imbues sebze suları ve tatlar Balıklar ve ihale ve sulu çıkıyor.
MALZEMELER
-500gr balık filetosu.
Sol -1 / 2ch.l.
Karabiber - tadı
limon -1,5st.l suyu.
Lahana -600-800gr.
Soğan - 1-2pcs.
1 adet havuç.
Bitkisel yağ -5-6st.l.
-1st.l. yapıştırmak Domates
Karabiber - tadı
Sol -1 / 3ch.l.
HAZIRLAMA YÖNTEMİ
Benim için bugün seçim morina pollock, hake herhangi biri olabilir balık hazırlamak fileto ayıran başlamak için, cilt temiz değil, gereksiz olmayacaktır. Ağırlık 500 gram, adet alakart içine kesilmiş fileto. Bir kaba koyun, yarım çay kaşığı ekleyin Tuz, karabiber ve limon suyu 1.5 yemek kaşığı hakkında serpilir
Biz sebze pişirmek iken karıştırın ve yan tarafa kenara. Taze lahana 800 gram şeritler, küpler halinde büyük bir soğan kesme shinkuem, havuç rendelenir. Bir tava alın, ben yapışmaz kaplama ile kalın duvarlı tavada pişirmeye tercih ederim. Bitkisel yağ 5-6 yemek kaşığı dökün, saydam kadar soğan ve yavru koyun, eklenti havuç tüm birlikte başka bir 2 dakika yavru.
kapağın altında pişmiş lahana kadar lahana ve kızartma ekleyin, periyodik olduğunu lahanası değil aşırı ısınma hazırlama süresini karıştırın. Zamanla bu 10-15 dakika sürer. Şimdi lahana tuz, 1 / 3ch.l. hakkında, tadı karabiber ekleyin, 1 çorba kaşığı koymak yapıştırın ve karıştırma domates. kapalı ateşle.
Yaklaşık yarısı lahana levha, geri kalan lahana, flatten kaldırmak ve hazırlanan balık, lahana ikinci yarısında balık koymak koydu.
Ve 180 derecelik 30 dakika pişirin n ısıtma koydu. Sen pişirme tepsisini kullanabilirsiniz. çanak zaten masaya hemen hizmet edebilir, hazır. Çok lezzetli çıkıyor.
Kalninju Natalia ile Pişirme benim kanala abone
Eğer tarifi gibi ise - sosyal ağlarda sınıf, paylaşmak koyun veya yorum gönderin. Görüşleriniz - 😘 😘 😘 Benim için en iyi ödül