fırın içinde karabuğday Garnitür Tavuk fileto - daha kolay olamazdı!
maddeler:
tavuk 0,5 kg
0.5kg karabuğday
1 havuç
soğan 1 baş
3 küçük domates
bitkisel yağ 50 mi
tuz
2 diş sarımsak
karabiber
2 adet defne yaprağı
yeşil yem
hazırlanması:
1. şeritler halinde Soğan, sıyrılma ve kesme. Ayrıca havuç ve sarımsağı doğrayın.
2. yarısına kadar Spasserovat bitkisel yağ soğan, havuç ve sarımsak.
3. Domates kaynar su ile haşlanma, küpler halinde kabuğu ve kesme çıkarın.
Havuç ve soğan tencereye domates koyun. Başka bir 5-7 dakika bütün karışımı kaynamaya.
4. Karabuğday tüm sıvı drenaj ve kızarmış sebze kaydırmaya yıkayın.
biber tuz ve sezonu ekleyin. Mix herşeyi, orta ateşte birkaç dakika koymak ve kapattı.
5. Kabartma çanak yağı ile yağlanmış.
6. spatula veya kaşık pürüzsüz, şekil olarak karabuğday ve sebze koyun. popo 2-3 defne yaprağı Thrust.
7. Tavuk köşe yıkama, yüzey hücreler boyunca kağıt havlu ve marka kesintileri ile kurutulur.
8. Tuz ve biber ile karabuğday yastık şekilli, mevsime fileto yerleştirin.
9. kaynar su dökün neredeyse, folyo ya da parşömen ile kapak tarafını oluşturmak üzere.
10. Ön ısıtma fırını 180 derecede.
11. 35-45 dakika boyunca sıcak fırında formu koyun. Bu süre boyunca, karabuğday buğulama ve tüm sıvı kayboldu. Tavuk eti sulu ve yumuşak olacaktır.
Mükemmel çanak ve bir tabak meze!
Afiyet olsun!
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!