Herkese iyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Bütün aile evde otururken, herkesi lezzetli ve doyurucu bir şeyle memnun etmek istiyorum. Ve kesinlikle kilo veren, alan ve kiloları için aile üyelerine ödeme yapmayanlar için ayrı yemek yapmak istemiyorum.
Çıkış yolu, bütün aile için uygun yemeklerdir.
Bugün seninle bir tarif paylaşmak istiyorum kıymalı cannelloni. Bu bir şey! Sadece parmaklarını yala!
Cannelloni'niz olmasa ve en yakın mağazalarda satmasanız bile, sıradan TSP makaronlarını (boynuzlar, spiraller, kabukları) alıp katmanlar halinde yerleştirilmiş bir güveç şeklinde pişirebilirsiniz.
✅ İhtiyacımız Olacak Malzemeler:
- kıyılmış hindi göğsü (735 g var) kıyma 2 soğan (180 g) ilavesiyle,
- cannelloni 16 adet (145 g),
- yumuşak süzme peynir - kavanoz 120 g,
- az yağlı yarı sert peynir - 70 g,
- sarımsak - 2-3 diş - 15 g,
- karabiber, tuz, sebze baharatı (isteğe bağlı), kuru fesleğen, zerdeçal.
✅Hazırlık.
İlk adım kıyma hazırlamaktır.
Bir hindi göğsü aldım ve iki kurnaz göğüs ile büktüm.
Daha sonra kıymayı yağ eklemeden bir tavada kızartın. Yanmayı önlemek için su ekleyin.
Tuz kıyma, karabiber, kuru fesleğen, zerdeçal ve genel sebze baharatları (isteğe bağlı) ekleyin.
Kıymayı hazır hale getiriyoruz, fazla sıvıyı buharlaştırıyoruz.
En sonunda ince kıyılmış sarımsak ve yumuşak süzme peynirin yarısını ekleyin. Ateşten çıkarıyoruz.
Aynı zamanda suyu ateşe veriyoruz. Cannelloni'yi tam anlamıyla 5 dakika kaynar suda kaynatın.
Onlarla daha fazla çalışmanın daha kolay olması için cannelloni'nin biraz soğumasını bekleyin.
Cannelloni soğurken biraz loru 50-100 ml su ile seyreltin ve fırın tepsisine bir damla zeytinyağı ve lor ile yağlayın.
Cannelloni'yi kıyma ile doldurun ve bir fırın kabına koyun.
Cannelloni'yi 50-100 ml su ile seyreltilmiş süzme peynir ile yağlayın ve üzerine rendelenmiş peynir serpin.
Cannelloni'yi hafif bir peynir kabuğu oluşana kadar 20-25 dakika önceden 200 derece ısıtılmış fırına gönderiyoruz.
Hepsi bitti! Bütün aile için en lezzetli ve doyurucu yemek hazır!
Ve şekle hiç zarar vermeyecek.
100 gr hazır yemek başına KBZHU: K - 194, B - 25, F - 4.1, U -14.6.
Video tarifini YouTube kanalımda izleyebilirsiniz bağlantı.
Zamanınız ve beğenileriniz için teşekkürler.
Deneyimim, tariflerim ve iletişimimle ilgileniyorsanız kanalıma abone olun.
PP uzmanı olduğumu iddia etmiyorum. Sadece deneyimimi paylaşıyorum. "OkoloPP" benim!