Tünaydın!
Kilo verirken hala cilt hakkında tekrar konuşmam gerektiğine karar verdim. Aksine, televizyonda talk showlarda gösterilen veya internetteki fotoğraflarda gördüğümüz korkunç sonuçlardan kaçınmama yardımcı olan tüm ayrılma yollarını tek bir yerde toplamak.
Ciltteki korkunç sonuçların, sıkı kısıtlamalar altında kısa sürede çok fazla kilolardan kilo verenlerin sorunu olduğu gerçeğiyle başlayalım.
Bu koşullar altında cilt, hızla kaybolan ağırlığa gerçekten ayak uyduramaz.
Uyum yolunuzu başlattıktan sonra, yalnızca aşırı kilolardan nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağınızı değil, her şeyden önce - sağlığı nasıl koruyacağınızı ve artıracağınızı ve cilt için sonuçlardan nasıl kaçınacağınızı düşünmeniz gerekir.
Kalori sayarak kilo verdim. Süreç 2 yıldan fazla sürdü! Fazla 63 kilodan kurtulmak yarım yıl, bir yıl, hatta bir buçuk yıl sürmedi.
Temel kalori sayarak kilo vermeme yardımcı oldu:
1️⃣Yani, akılcı ve dengeli bir diyetle yavaş yavaş kilo vermek, hem sağlığın korunması hem de cilt tonunun ve elastikiyetinin korunması açısından önemlidir.
2️⃣ Doğumdan itibaren insan cildi büyük miktarda kolajen ve elastin - bağ dokusunun ana bileşenleri olan proteinler. Ne kadar korkarsak, vücuttaki kolajen ve elastin üretimi o kadar yavaşlar, bu da kırışıklıklara yol açar, cilt daha az elastik hale gelir. Buna ek olarak, süreç kirli bir ortamdan, sağlıksız bir yaşam tarzından ve menopozdan etkilenir.
Bununla birlikte, kollajen ve elastin üretimini uyaran yiyecekler vardır - örneğin: somon ailesinin balıkları, kırmızı et, kümes hayvanları, morina balığı, yumurta, kuruyemiş, peynir, pancar, fasulye. Tüm bu ürünleri diyetinize eklemeniz tavsiye edilir.
Jelatin cilt tonunun çok iyi korunmasına yardımcı olur; insan vücudunda bulunan hayvansal kökenli maddeler içerir. Yani dokuları besler ve fonksiyonel durumlarını iyileştirir.
Hücrelerimizin kendi ürettikleri kolajene ihtiyacımız olduğundan, görevimiz kendi kolajen üretimimizi artırmaktır.
3️⃣ Evde bile herhangi bir bakım gereksiz olmayacaktır.
Aşağıda bence benim için en etkili hale gelen cilt bakımı yöntemlerinden bahsedeceğim.
✅Olu: Haftada 1-2 kez. Ovmayı kendim hazırlıyorum. Kaba kahve kullanıyorum (en ucunu satın alırım).
1 kez yaklaşık 2 yemek kaşığı kahveyi, yemyeşil jeli karıştırıyorum (genellikle duş alırken gereklidir) ve 3-4 damla temel narenciye yağı (portakal, limon, greyfurt).
Yaklaşık 10 dakika duş alırken kendimi fırçalıyorum ve duruluyorum. İşlem sonrası bebeğin cildi.
✅Duştan sonra vücut sütü ve yüz kremi uygulayın.
Vücut sütüne 3-4 damla sıvı A ve E vitaminlerini porsiyonlar halinde ekleyip cilde sürüyorum.
Haftada birkaç kez A ve E vitaminleri ilavesiyle yüzüme krem sürüyorum.
✅1 - Haftada bir kez evde sarma yapabilirsiniz. Kahveyi ve bal sargısını seviyorum.
Sorunlu bölgeleri sararım - mide, kalçalar. Yaklaşık 3 yemek kaşığı kahveyi 3 yemek kaşığı balla karıştırıyorum, birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekliyorum. Bal sıvı değilse, biraz sıcak su katarım ki kolayca sürülebilir ama aynı zamanda karışımın akmaması için.
Sorunlu bölgelere uygularım ve streç film ile birkaç kat halinde sardım. Bir battaniyenin altında bir saat boyunca ılık bir şekilde oturmanız veya uzanmanız tavsiye edilir.
Sonra kahve ve bal karışımını yıkarım, biraz masaj yaparım - ayrıca ek bir ovma etkisi elde ederim.
✅ Duş alırken, kontrastlı bir duşla bitirin - cilde çok ton verir.
✅ Duş alırken sorunlu bölgeleri silikon vakum kutuları ile (varisli olanlar için nazikçe) çözebilirsiniz.
Tipik olarak, fincanları cilt üzerinde kaydırmak için vücut yağı ile vakumlu hacamat masajı yapılır. Ama kutuları duş jeli üzerine kaydırmayı çok sevdim.
✅ Kuru bir fırça ile masaj yaparak cildi iyi tonlayın. Akşam, dinlenirken, birisi TV izliyor - kuru bir fırça alın ve sorunlu bölgelere kuru bir fırçayla masaj yapın ve aynı zamanda film seyredin.
✅ Mavi kil maskesinin çalışma şeklini gerçekten çok seviyorum - yüz, boyun ve dekolte üzerinde kullanıyorum.
Tembel olmamak, cildin elastikiyet ve tonu kazanmasına yardımcı olmak bizim elimizde.
Sadece kilo verme tecrübemi paylaşıyorum, menümden bahsediyorum, hayatımdan bahsediyorum, güzel yerlerde yürüdüğüm fotoğrafları paylaşıyorum. Hiçbir şey ve hiç kimseye tavsiye etmiyorum, her zaman uzmanlardan tavsiye alıyorum