Selamlar! Sayfama geldiğine sevindim.
Kanalımda sadece düşük kalorili yemekler için tarifler değil, aynı zamanda 58 kg kaybettiğim günlük menüleri de bulacaksınız.
Burada kilo verme deneyimimi paylaşıyorum.
Geçenlerde menülerimden birinde o gün için meyve ve meyve jöleleri parladı.
Bana öyle geliyordu ki herkes bu basit ve uzun süredir devam eden tarifi biliyor. Ancak sizinle reçel tarifini paylaşma talepleri vardı.
Ve böylece paylaşıyorum.
Bu kadar basit!
✅ İhtiyacım vardı:
- 1 portakal (posalı yaklaşık 100 gr meyve suyu).
- 20 gr dondurulmuş kırmızı kuş üzümü (stokta bulunan herhangi bir meyveyi kullanabilir ve tabii ki damak tadınıza göre yönlendirilebilirsiniz),
- 20 gr yenilebilir jelatin
- 3 poşet / poşet sahzam,
- 50 ml su.
Çözülmüş kırmızı kuş üzümü bir el blenderi ile öğütüyorum. Kelimenin tam anlamıyla 50 ml su ekledim.
Sonra 10 gr yenilebilir jelatin ekledim, iyice karıştırdım ve ateşe verdim.
Isındı, ancak kaynatılmadı. Jelatinin iyi çözülmesi için karıştırılır.
Ateşten aldı ve tatlandırıcı ekledi çünkü benim için kırmızı kuş üzümü ekşi.
Portakal için de aynısını yaptım. Portakal suyu hayatta kaldı, tüm portakal hamurunu (çizgiler olmadan) ekledi, bir blender ile doğradı, 10 gr jelatin ekledi, ısıttı, karıştırdı. Burada şeker yerine koymadım.
Evde herhangi bir meyve sıkacağım olmadığı ortaya çıktı (mekanik bir tane bile olsa da, bir nedenden dolayı bunu düşündüm öyle) ve daha önce portakalı yuvarlamış bir çorba kaşığı ve ellerle başa çıktım tablo.
Her şeyi bir buz kalıbına döktüm ve soğuması için balkona koydum. Aynı yerde, jölem birkaç saat içinde dondu (kış aynıdır).
Jöleyi elde etmek için kalıbın altını 30 saniye sıcak suda tutmam ve bir bıçak kullanarak her bir jöleyi çıkarmam gerekiyordu. Her şey hızlı bir şekilde ortaya çıktı.
Böyle bir jeli buzdolabında saklayın.
Kuş üzümü ile KBZHU: K - 44, B - 8.8, F - 0.08, U - 1.6
Turuncu ile KBZHU: K - 65, B - 8.75, F - 0.22, U - 7.43
Tarife uzun zaman önce internette baktım, ancak paketlenmiş mağaza suyu kullandılar.
Özellikle posa eklerseniz, doğal meyve suyunun çok daha lezzetli ve sağlıklı olacağına karar verdim.
Bu arada, gıda jelatininin çok faydalı bir şey olduğu ve cilt üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ortaya çıkıyor. elastikiyet, eklemlerin ve kemiklerin durumunu iyileştirir ve ayrıca birçok yararlı madde bakımından zengindir ve mikro elementler.
Video tarifini YouTube kanalımda izleyebilirsiniz bağlantı.
Doğru beslenme konusunda kendi yolumla kilo verme yolumla ilgileniyorsanız kanalıma abone olun.
Beğeniler için üzülme, beni destekle!
PP uzmanı olduğumu iddia etmiyorum. Sadece deneyimimi paylaşıyorum. Ben "OkoloPP" benim!