İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Kanalım sadece yemek tarifleri değil. Kalori açığı ile kilo verme deneyimimden bahsediyorum ve düşük kalorili tarifler güzel bir bonus.
Bu nedenle, kilo vermenin lezzetli, tatmin edici ve kolay olabileceğini henüz bilmeyenler için bazı arka plan bilgileri vermek istiyorum:
Ve şimdi asıl şeye - 5 dakika içinde yapılabilecek çikolatalı keke!
Geçen gün birkaç kez bana mikrodalgada hızlı kek yapıp yapmadığımı sorduğunuzu hatırladım.
Prensip olarak, mikrodalgayı çok nadir kullanıyorum ve içinde yemek pişirmiyorum. Ama boş zamanım vardı ve denemeye karar verdim.
Tarifle gelmediğim bir rezervasyon yapacağım, ancak açıkta tekrar okuduğum için belirli bir yazarı da belirtemiyorum. İnternette mikrodalga kekler için birçok tarif var ve malzemeleri en aza indirmeye karar verdi - sadece tariflerden temeli.
Harika bir kek, söylemeliyim! Nedense benden öğrenmeyeceğini düşündüm🤣:
- ilk olarak - sadece 2 ana bileşen,
- ikincisi, mikrodalgam hiç de güçlü değil.
Pasta için şu malzemeleri kullandım:
- yarım muz - 75 g,
- 1 tavuk yumurtası
- 10 gr kakao,
- 1/3 çay kaşığı kabartma tozu.
İstenilen dekorasyon için:
- 10 gr yer fıstığı ve 5 gr hurma şurubu.
✅Yemek.
Her şey aşırı derecede basit!
Bir blender alın, içine bir muz, yumurta, kakao ve kabartma tozu çırpın.
Mikrodalgada kullanılabilecek bir kupa veya tabağa dökün.
Hamuru Sabit Fiyat kalıbına döktüm.
Mikrodalgayı 5 dakika tam güçte açıyoruz.
En güçlü mikrodalgam olmasa bile, her şey harika sonuç verdi.
Hiçbir şeyle yağlamamama rağmen, kek kalıptan mükemmel bir şekilde çıktı.
Cupcake kendisi lezzetlidir. Bana gelince, bir muzun tatlılığı yeterli.
İsterseniz fındık ve hurma şurubu ile süsleyin.
Ayrıca yumuşak süzme peynir veya yoğurtla fırçalayabilir ve fındık veya rendelenmiş çikolata serpebilirsiniz.
Lor veya yoğurt şeklinde krema ile çok hassas hale gelecektir.
Tüm hizmet için KBZHU fıstık ve şurup ile: K - 270, B - 13.66, F - 12.8, U - 24.3. Fındık ve şurup tatlıya kalori ekledi.
Video tarifini izleyebilirsiniz: