Herkese iyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Kesinlikle biliyorum ki lezzetli bir şekilde kilo verilebilir ve aç kalmamak, iyi beslenmek ve zayıflamak da mümkündür.
Bugün size Zhanna'nın abonesinden lor kreması köpüğü tarifini anlatmak istiyorum.
Jeanne bana yazdı ve kendiliğinden icat ettiği düşük kalorili kek kremini denemeyi teklif etti.
Ancak Jeanne sadece bir kek kreması değil, tamamen bağımsız bir tatlı - lor-meyve köpüğü çıktı!
Bu lezzetli! Evet - bu, örneğin üzerine uygulanabilecek harika bir kremdir. düşük kalorili yulaf ezmeli kek, birçok kişinin zaten takdir ettiği. Ama bağımsız bir tatlı olarak sadece lor köpüğünü de beğendim.
Kilo vermemize zarar vermeyecek lezzetli bir tatlıyı pişirip tadını çıkaralım.
✅ Kullandığım malzemeler:
- 200 gr normal süzme peynir (Zhanna, az yağlı aldı, ancak% 5-9 süzme peynir kullanmaya çalışıyorum),
- 2 küçük armut veya elma. Toplam ağırlığı 340 gr olan armutlarım vardı (Jeanne elma kullandı, bu bir tat meselesi),
- 3 poşet tatlandırıcı ve bir torba vanilin (Jeanne, bir torba vanilya şekeri kullanılması önerilir),
- 60 gr yumuşak lor veya yoğurt (kıvamı iyileştirmek için biraz yumuşak lor kullandım, çünkü kuru lor aldığım için).
- mısır ekmeği - bir kek için 3 adet,
- Garnitür için 1 tatlı kaşığı kakao.
Yemek pişirme.
Suyu ateşe verin ve kaynatın.
Su kaynadığı anda içine armut (elma) göndeririz.
Armutlarım sertleşti ve 10 dakika pişti, bu sırada içi yumuşadı (Zhanna elmaları 6 dakika pişirdi).
Meyveler kaynarken süzme peyniri tatlandırıcı ve vanilyayı karıştırıcıyla iyice çırpın. Ayrıca kıvamı iyileştirmek için yumuşak lor ekledim.
Meyveyi çıkarıp bir süre soğuk suya koyuyoruz. Sonra soyuyoruz ve soyuyoruz.
Soyulmuş meyveleri karıştırıcıya süzme peynire gönderiyoruz ve pürüzsüz olana kadar her şeyi iyice çırpıyoruz.
Bu kadar! Nefis hazır.
Bir kaseye koyabilir, üzerine kakao serpebilir ve lezzetli bir tatlının tadını çıkarabilirsiniz.
Ben de aynen öyle yaptım. Ama ertesi gün atıştırmalık olarak pasta yapmak için bir parça bıraktı.
Çok basit bir pasta yaptım, böyle bir krema ile sıradan ekmek bile bir şahesere dönüşecek.
Pasta için 3 mısır ekmeği aldım, krema ile yağladım, kakao serpip böğürtlenle süsledim.
Kek birkaç saat demlenmeli ve çayınızın tadını çıkarabilirsiniz!
KBZhU lor köpüğü: K - 81, B - 4.5, F - 4.1, U - 10.5.