Selamlar! Hepinize iyi günler ve lezzetli kilo kaybı dilerim!
Ve kilo vermemizi lezzetli, doyurucu ve çeşitli kılacak çeşitli tarifleri sizlerle paylaşmaya çalışacağım.
Bugün dikkatinize ananaslı tavuk göğsü yapmak için basit ve hızlı bir tarif sunuyorum.
Hazırlanması minimum zaman alacak (kelimenin tam anlamıyla beş dakika) ve diğer her şey her zamanki gibi bizim için en sevdiğimiz fırında yapılacaktır.
Tavuk göğsü sulu, yumuşak, hafif tatlısı hoş bir ananas tadı ile.
Dene!
✅ Aşağıdaki ürünlere ihtiyacım vardı:
- 2 küçük tavuk göğsü filetosu - 500 gr,
- konserve ananas - 130 g,
- bir parça suluguni peyniri - 95 g,
- yumuşak süzme peynir veya doğal yoğurt - 60 g,
- tuz, karabiber, muskat ve bol miktarda kuru sarımsak.
✅Yemek pişirme.
Tavuk göğsü filetosunu küçük küpler halinde kesin ve bir fırın kabına gönderin.
Konserve ananaslar da küçük küpler halinde kesilmeli (halkalar halinde varsa) ve tavuk göğsüne gönderilmelidir.
Bence burada ananasla aşırıya kaçmamak daha iyidir, yaklaşık 1 ila 5 gram (tavuk için ananas) oldukça yeterlidir.
Suluguni kaba bir rende üzerine sürün, tavuğa ananas ekleyin.
Tuz ve karabiber tadına bakın, bir tutam hindistan cevizi ekleyin ve çok cömertçe kuru sarımsak serpin.
Zaten bir kereden fazla yazdım kuru sarımsak = yedikten sonra koku yok.
Son olarak, yumuşak süzme peynir ekleyin ve her şeyi fırın kabında iyice karıştırın.
Bir kaşıkla düzeltin.
30-35 dakika önceden 200 derece ısıtılmış fırına gönderiyoruz.
Pişirme süresini daima fırınınıza göre ayarlayın.
Yarım saat ve lezzetli, aromatik bir yemek hazır. Hazırlamak için en az zamanınızı harcadınız.
Afiyet olsun!
Video tarifini izleyebilirsiniz:
100 gr hazır yemek başına KBZHU: K - 170, B - 24.8, F - 6, U - 4.3.