Er ya da geç fazla kilo verme sorunu dünya nüfusunun% 80'i arasında ortaya çıkmaktadır. Şanslı olanlar, çok yiyebilenlerdir ve dediği gibi: "bir at yemeği için değil." Bunlar şanslı olanlar genetik olarak atalarından “suçlanıyorlar” ve bir kural olarak, gençten yaşlılığa kadar zayıf ve zayıf kalıyor.
Ailemde çok ince kadınlara sahip değildim, ancak büyümede çok başarılı olmadığım ve aşırı kilo özellikle küçük kadınlarda fark edildiğinden her zaman formda kalmaya çalışıyorum.
Bu yüzden yanlarımda hissettiğimde gereksiz kilo, onları yemekle çıkarmaya çalışıyorum.
Bugün, sadece fazla kilo vermeyen, aksine tam tersine yardımcı olacak hafif bir çorba hazırlayacağız. paket servisi yanlardan yağ.
Bu çorbanın bütün özelliği, aşağıda yazacağım katkı maddeleridir.
Neye ihtiyacın var:
*bulyon - az miktarda etli yağsız et (hindi baget suyum var) - 1 litre
*soğan - 1 parça
*havuç - 1 parça
*Patates - 1 parça
*çeri domatesler - 2-3 adet
*zencefil - 2 cm (orada ölçüyorum)
👇
Yemek pişirme. Tüm sebzeler ovmak kaba bir rende üzerinde (soğan ve patates dahil). Domates pirzola keyfi olarak. Patates Biz yıkarız nişastadan iyi 👇
Et yırtmak (veya küçük parçalara kesin)
Zencefil pirzola 1-2 mm ince plastikler 👇
Et suyuna yatmak domates ve zencefil hariç tüm sebzeler aynı anda 👇
Kaynatıyoruz 15 dakika (patates, soğan ve havuçların kaynaması için yeterlidir). Ondan sonra Ekle domates ve zencefil 👇
☝ Çorbayı zencefil ile kaynatın beş dakikadan fazla değilaksi takdirde çorba çok baharatlı olur. Tat vermek için tuz ve karabiber (ancak tuzu en aza indirmeniz önerilir).
Ve şimdi bu çorbadan bir (hatta iki) cips daha!!! 👀
Çorbaya bir dilim limon sıkın ve 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği ekleyin.
Kepek vücuttaki fazla toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur, zencefil et suyundaki yağları eritin, Limon titizlik katacak.
Bir deneyin - bu çorba haftada en az 3 kez pişirirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bir rezervle pişirmeye değmez, demlenmiş bir formda zencefil böyle bir zevktir.
Afiyet olsun ve kilo vermek!
Benzeri - karmada bir artı ✊! Abonelik için - sarılmalar 🙌🙌🙌 Denedim)) Sorular için - memnuniyetle cevaplayacağım. Her şey yolunda! 🙏