Biz anlayacaksınız: pastırma - bu zararlı mı değil mi?!
Yoğun soğuk beklentisiyle, doktorlar güvenle hastalıkların önlenmesi için kullanılabilir ve hayvansal kökenli ürünlere ödeme dikkatine tavsiyekavga enfeksiyonları.
Böyle bir ürün olduğunu - Taze domuz pastırması!
Domuz yağı faydaları
Şişman vitamin A, D, E ve karoten çok miktarda içerir.
Bu deri altı yağ Özellikle soğuk kış aylarında bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur ve vücudun genel tonunu geliştirir.
yağ tehlikeleri üzerinde sık sık bu ürünü seviyorum insanları korkutmak efsanelerin bir sürü gider.
Bugün, bütün konunun inceliklerini ve en yağ hakkında dispell mitleri anlayacaktır.
FAT - gerçeklik ve mitler
Yani işte böyle!
1. Salo eksiksiz ve obezite olduğunu
Yağ, aynı zamanda, sadece aşırı miktarda insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip diğer ürünler: Bu tamamen doğru değildir.
gastrointestinal sistem, karaciğer ve pankreas ile ilgili sorunlar muzdarip olmayan Sağlıklı insanlar, şişman sadece yararlanacaktır.
Sağlıklı bir kişi için taze yağ günlük alım - 10-30 günde gram.
2. Salo - çok ağır gıda
Aynı zamanda bir efsanedir: Sağlıklı kişilerde yağ sindirim sorunlarına neden olmaz.
ürün, gövdenin bir ısıda karıştırılır, çünkü deri altı yağ, organizma için son derece yararlıdır.
O safra üretimi ile ilgili sorunlar muzdarip kişilerde kontrendikedir dikkati çekiyor.
3. Salo - Katı yağ
Ve kim kötü olduğunu söyledi? Cilt altı yağ - Nadir araşidonik asit açısından zengindir benzersiz yapısı.
bağışıklık yanıtının hiçbiri yapamaz olmadan çünkü bu madde, bizim vücut için gerekli olduğunu ve bu asit kolesterol metabolizması için gereklidir.
4. Yağ kolesterol büyük miktarda içerir
Hayvansal kökenli herhangi bir ürün olduğu gibi, yağ kolesterol içerir.
Biz düşünmeye alışık birlikte, beraberinde miktar çok büyük değil sadece var ve.
Taze yağ 100 gram yılında kolesterol 70-100 miligram içerir.
Karşılaştırma için, 100 gram sığır böbrek kolesterol 1 126 miligram ihtiva etmiştir.
Bu maddenin büyük miktarda içeren bir ürün kullanmış Ama, eğer endişelenmeyin.
Doktorlar uzun kanda ve dokularda kolesterol miktarı değil bunu yemek ne kadar bağlı olduğu gerçeği ile teyit edilmiştir.
Çok daha önemli kolesterol metabolizması olduğunu. Vücut çoğu besin almak ve bunları düzgün geri dönüştürmek zorundadır.
Bu, ona yağ içerdiği asitler yardımcı olacaktır - linoleik ve araşidonik.
5. ekmek Bacon - çok kötü!
Garip bir şekilde, bu da doğru değildir.
Bu kombinasyon vücudumuz için son derece faydalıdır: Her iki ürün de kişi sağlıklı olduğunu koşulu tarafından emilir.
kaybetmek ağırlık, yağ çalışıyoruz olanlar için de, iyi yerine görev yapacak büyük bir enerji kaynağı çünkü.
sebzeli Bacon - diyet zamanında en iyi seçim.
______________
Böyle mi?
Sosyal ağlarda veya üzerinde paylaşabilirsiniz LütfenABONEKanalımdaki
ve Beğen koymak! :))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!