🖐 Lezzetli, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltının tarifi kimdir? Son zamanlarda kahvaltıda sık sık ev yapımı müsli pişiriyorum, çok kullanışlı, hızlı, sağlıklı ve tabii ki lezzetli mi? Şu anda tüm dünya tarafından kullanılan harika bir icat için bir Amerikalıya teşekkür etmeye değer. Bugün kendim için pişirdiğim bir granola tarifini paylaşacağım.
Granola yulaf ezmesine dayanıyor ve minimum düzeyde işlenmiş olanları kullanıyorum. İçlerine keten tohumu, susam, tuz ve badem ekliyorum.
Kuruyemiş, kuru üzüm, hindistancevizi, ayçekirdeği, öğütülmüş tarçın vb. Hayal gücü için çok büyük bir alan var.
Sonra bitkisel yağ ve sıvı bal ekliyorum. Her şeyi iyice karıştırıyorum, bal tüm malzemelerde iyi "dağılmalı". Granolanın tadını doğrudan etkileyecek güçlü bir tada sahip iyi bal seçmek önemlidir.
Pişirme kağıdını tereyağ ile yağlayıp, granolayı pişireceğim bir kalıba koyuyorum.
Fırını 170 derece ısıtın ve granola kabını içine koyun. Ara sıra karıştırarak 30-40 dakika altın kahverengi olana kadar pişirin.
Daha sonra müsli bir cam kavanoza aktarılabilir ve yaklaşık bir ay saklanabilir, ancak sizi temin ederim, bu kadar uzun sürmeyecek, çok daha hızlı yok olacak.
Sabah kahvaltının hazırlanması saniyeler sürer. Bunun için birkaç yemek kaşığı granolayı sade yoğurtla karıştırıp taze meyve ekliyorum. Dene.
Malzemeler:
Yulaf gevreği 300 gram
Susam tohumları 30 gram
Keten tohumu 30 gram
2 yemek kaşığı bitkisel yağ
5 yemek kaşığı sıvı bal
Bir avuç fındık
1/2 çay kaşığı tuz
İlginiz için teşekkürler ve kanala abone olun, ileride pek çok ilginç şey var!
Sağlıklı olmak!