Diş etlerinin kuvvetlenebilmesi için onlara giden kan akışının arttırılması ve bunun için daha çok çiğneme hareketlerinin yapılması gerekmektedir. Modern yiyecekler çoğunlukla yumuşaktır, dilinizle damağınızı ovalayabilir ve yutabilirsiniz, böylece diş etleri ve dişler tembelleşir.
Her şeyi düzende tutmak için daha fazla katı yiyecek yemelisiniz, örneğin diyetinize lahana ekleyin. Bir kaplumbağa gibi yutulamaz ve sadece uzun süre çiğnemelisiniz! Diş etlerini eğiten bir lahana salatası yapalım (+ bonus olarak fırça gibi çalışır ve vücudu temizler).
Malzemeler:
1. Lahana (yarı küçük)
2. Pancar (üçüncü)
3. Kelp tozu (üçte bir çay kaşığı)
4. Kırmızı biber (bir tutam) diş etlerine kan akışını da artırır
5. Zeytinyağı (1 yemek kaşığı)
Hazırlık
Lahana ve pancar alın, yıkayın, pancarları soyun, kaba bir rende üzerine sürün, lahanayı doğrayın, tuz yerine karabiber ve yosun tozu serpin, yağ dökün, karıştırın ve diş eti salatasını güçlendirin hazır! (Herkes çiğ lahana ve pancar yiyemez)
Kanala abone olun ve tarifi arkadaşlarınızla paylaşın!