Kayısı çekirdekleri (çekirdekleri) en değerli B17 vitamini (anti-kanser) içerir. "Tüm kötü ruhları" önlemek ve sağlığı iyileştirmek için (kayısılar - kayısı çekirdekli en sevdiğimiz keten tohumu yulaf lapası yapalım) ebedi gençliğin bir ürünüdür, çünkü bir sızdırma özelliğine sahiptirler ve tamamen bizim içeriğimize dahil edilmeleri zorunludur. diyet).
Malzemeler:
1. Keten tohumu - 1/3 bardak
2. Kayısı çekirdeği - 10 adet (günde daha fazlasına izin verilmez)
3. Hindistan cevizi gevreği - 1 yemek kaşığı kaşık (olmadan)
4. Hurma - 3-5 adet (tatlılık için)
5. Kuru kayısı - 3 adet (veya kayısı)
6. Su - yarım bardak
Hazırlık
Keten ve kayısı çekirdeği alıyoruz (çekirdeklerini tohumlardan çıkarmak daha iyidir, daha sonra içlerinde daha faydalı özellikler korunacaktır), bir gece suda bekletin.
Sabah kayısı çekirdeklerini filmden temizliyoruz, blender haznesine aktarıyoruz ("efekti elde etmek istiyorsanız temizleyemezsiniz" süpürge sopaları "bağırsaklar için), diğer her şeyi ekleyin (kuru kayısı, hindistancevizi, isterseniz, çekirdeksiz hurmalar, tabii ki sıcak Su).
Her şeyi bir dakika kadar büküyoruz ve kayısı çekirdeği ile canlı (çiğ yiyecek) keten lapası alıyoruz (sevdikleriniz için yaparsak, yulaf lapasının üstünü bir şekilde dekore edebilirsiniz). Afiyet olsun arkadaşlar!
Arkadaşlarınızla paylaşın ve kanala abone olun.
Bilgiler yalnızca bilgi amaçlı verilmiştir.