Eğer bir çikolata ister misiniz? Merak etmeyin - bu yararlıdır! makalenin ilerleyen kokulu lezzetleri en kullanışlı özelliklerinden tümü.
Çikolata çok yüksek kalorili ürün olmasına rağmen, aşırıya kaçmadan gerekli diyet bunu içerir.
Bu derlemede, en kullanışlı özelliklere düşünün.
Çikolata ...
"Lezzetli, fakat daha ziyade kalori" - diyebilirsiniz.
o aşırıya kaçmadan size engel olmamalıdır diyette dahil - Bir yandan, doğru, ama diğer tarafta.
Çikolata organizma için yararlı olan birçok avantajı vardır.
çikolata yemek en az sekiz neden vardır.
çikolata yemek 8 nedenlerini top
1. Çikolata magnezyum içerir
Bu kasların normal işleyişine o magnezyum katkıda bulunur bilinmektedir.
Bu olduğu zaman, sabit, nöbet olasılığını yoksundur. vücuttaki magnezyum seviyelerini arttırmak için, örneğin, bir yemekten sonra bir parça çikolata yemek yeterlidir.
2. Çikolata - mükemmel bir antidepresan
magnezyum kaynağı olarak, rahatlamanıza yardımcı olur ve dolayısıyla, stres ve anksiyete derecesini azaltır.
Onun tüketimi özellikle depresif bozukluklar eğilimi olan kişiler için tavsiye edilir beyin, dolaşım ve kan akışını arttırır.
3. Çikolata uzatmak gençliğine yardımcı olur
Bu polifenoller bakımından zengindir, dolayısıyla bir antioksidan etkiye sahiptir, ve vitaminler A, E ve C, organizmanın yaşlanma yavaşlatır.
4. çikolata tonları
vitaminler ek olarak B, B2, PP, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir çikolata kafein gibi davranan teobromin içerir.
Bu nedenle, düet dikkatli olun "kahve çikolata."
5. Çikolata hızla emilir
Yağlar doymamış, çikolata bulundu. Böylece, vücut tarafından kolayca emilir.
Ama bu tatlı incelik yeme de abartmak için dikkatli olun.
(Kendine bir defada birden fazla karo izin verirse, elbette) hızlı sindirilebilirliği paralel beri küçük müshil etkisi vardır.
6. Çikolata kalp krizi riskini azaltır
Çikolata yardımda bulunan polifenoller% 45 arasında bir ortalama ile miyokardiyal enfarktüs ve felç riskini azaltır.
Katılıyorum, bazen bir favori tatlılık şımartmak için neden yoktur.
7. Çikolata kemikler ve dişler için iyidir
Kakao, vücudumuz ve fosfor en önemli mineraller kalsiyum açısından zengindir.
Böylece, çikolata kemik ve dişlerin oluşumunda önemli bir rol oynar. Tabii ki, biz kaliteli bitter çikolata bahsediyoruz.
8. Çikolata düşük kolesterol yardımcı olur
yağ, kakao yağı içinde mevcut asitleri, yardım kan kolesterol düzeylerini azaltır.
bitter çikolata veya acı seçin.
çikolata Bu tür sütlü çikolata göre 3 kat daha fazla antioksidan içerir.
Bu tatlı "günaha" sonraki yenen kısımları sonrasında suçluluk duygun kadar büyük değildir çikolata lehine pek çok argümanlarla katılıyorum.
should hala bitter çikolata yerine süt o vermek tercihini unutmayın.
Daha az şeker ve daha iyi şekil ve sağlık için çok daha kakao içerir.
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz