Bu tatlılığın vücut üzerinde de temizleyici bir etkisi vardır (bir kural olarak, tüm tatlılar vücudu tıkar ve uzun süre içine yerleşir ve bu, prensipte, sorunsuz bir şekilde "kendi kendini tahliye eder".
Bu sağlıklı tatlıyı yedikten sonra kurabiye, turta kek isteği ortadan kalkar çünkü keten, katkı maddelerinin neden olduğu önlenemez yiyecekleri de boğar!
Malzemeler:
1. Keten - bir bardağın üçte biri
2. Olgun muz - 1-2 adet
3. Kuru üzüm - bir avuç
4. Su - 1 bardak
5. Kakao yağı - bir çay kaşığının üçte biri (onsuz yapabilirsiniz)
Hazırlık
Akşamları keten (karanlık veya aydınlık önemli değil) ve kuru üzüm alırız, iyice yıkarız, soğuk suyla ıslatırız (birbirinden ayrı olarak).
Sabah fazla suyu boşaltıyoruz, bir blender kabına koyuyoruz, muz posası ve kakao yağı ekliyoruz (onunla yapıyoruz, ancak güvenle yapabilirsiniz).
Biraz ılık su ekleyin, yaklaşık 1.5 dakika çırpın, bir bardağa koyun, üstünü muz dilimleriyle süsleyin (dilerseniz) ve güzel bir çay alın arkadaşlar! Kahvaltıda sağlıklı bir muz ikramı hazır.
Çiğ tatlılar için tariflerinizi paylaşın!