Sobaya çıkmadan lezzetli yulaf ezmesi yapıyoruz. Bu yulaf lapası iyidir çünkü biyolojik olarak geleneksel haşlanmış-pamuk Herkül "kuzenlerinden" daha aktiftir ve günlük lif oranını içerir, Bağırsaklarda doğru mikrofloranın oluşması ve atık ürünlerin vücuttan zamanında uzaklaştırılması için çok ihtiyacımız olan şey.
Vücudun boşaltılması son derece önemlidir, çünkü çoğu zaman sadece ürünleri "damperli kamyona" yüklemekle harcanır, bu da teoride "boşaltılması" gerekir, çünkü gövde doğası gereği kendi kendini temizleyen bir sistemdir. Ancak sadece birçoğu, kendisi için güçlü olan ürünlerin içine daldırılması gerektiğini dikkate almıyor (doğal gıda insan "organizatörü") ve yapay şeker değil, çürüyen "ceset" ve diğer çıkarılması zor unlar karışıklık.
Sütte şekerli haşlanmış yulaf ezmesi bütün gün bağırsaklarda fermente olur, vücudu zehirler, enerji ve yulaf lapası alır. Pişmiş çiğ yiyecekler "rezervuarımızdan" 2 kat daha hızlı çıkacak ve sorbentin işini yapacaktır (yani, toksinler)
Dürüst olmak gerekirse, tohumlardan (keten, susam, ayçiçeği, amarant ...) yapılan yulaf lapası, tahıllardan çok daha sağlıklıdır. tahıllar kuşlar için doğa tarafından yaratılmıştır ve bu nedenle olumsuz bir anlam taşıyan "sıcak noktalar" ifadesi, tahıllar bazen daha öfkeli et!
Ancak "geleneksel" den yeterli özel beslenmeye geçiş aşamasında, zaman zaman hızlı karbonhidratlar istiyorsanız, yulaf ezmesi yemek, yumuşak margarin-maya rulolarından daha iyidir! (iki kötülük dedikleri gibi, daha azını seç ve pişir)
Malzemeler:
1. Herkül - neredeyse dolu cam
2. Kepek - bir bardağın üçte biri
3. Çilek - bir avuç
4. Frenk üzümü - 1 çay kaşığı bir kaşık çilek (onsuz yapabilirsiniz)
5. Su - 1 bardak
6. Tarihler - 5 adet (veya 1 yemek kaşığı bal)
Hazırlık
Yulaf ezmesi (anında değil, sıradan) ve kepek alıyoruz, derin bir kaba döküyoruz, sıcak yuvarlıyoruz suyla hafifçe durulayın, suyu boşaltın, oda sıcaklığında suyla doldurun, 30 dakika bekletin kabarma.
Sonra tekrar sıcak su dökün veya 20 dakika boyunca su banyosuna veya aküye koyun (sıcak yulaf lapası istiyorsanız).
Sonra yulaf lapasına iri kıyılmış çilek (ve kuş üzümü) balı veya ince doğranmış hurma ekleyin, karıştırın.
Her şeyi bir blender ile öğütebilir ve daha hızlı sindirilebilir bir yulaf ezmesi lapası elde edebilirsiniz (yulaf sütünün öne çıkacağı). Her iki yulaf ezmesi pişirme seçeneği de iyidir.
Afiyet olsun, yulaf ezmeli kahvaltı sevenler!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!