İncir, içerdiği potasyum ve diğer faydalı maddeler nedeniyle başta kalp olmak üzere tüm organ ve sistemler için oldukça faydalıdır.
İncirden vücudu temizlemeye yardımcı olan (ısıl işlem görmeden, şeker ve diğer zararlı katkı maddeleri olmadan) basit ve sağlıklı bir tatlı püre yapalım. Ancak kuru incirler genellikle yoğun bir şekilde işlendiğinden (çünkü incirlerin kurutulması o kadar kolay olmadığından) ona sadece taze meyveler veya kuru meyveler uygundur.
Malzemeler:
1. İncir meyveleri - 10 adet (taze)
2. Su - 1 bardak
Hazırlık
Olgun incir buluyoruz (ideal olarak, doğrudan ağaçtan), iyice yıkayın, kuyruklarını kesin (incir kuyruklarından gelen meyve suyu çok faydalıdır, ancak başka amaçlar için, yaraları iyileştirmek vb.).
Her meyveyi 4 parçaya bölün, bir blender kabına daldırın, ılık su ekleyin.
Bir blender ile yaklaşık bir dakika çırpın ve muhteşem çiğ incir patates püresi hazır! Böyle bir kahvaltı sevdiklerinizi memnun edecek. Afiyet olsun arkadaşlar!
Tariflerinizi incirlerle paylaşın ve kanala abone olun!