Diyete sadece bir elementin dahil edilmesiyle sindirimde önemli bir iyileşme gözlemlendiği (ve Bilge V.Ostrovsky geçen gün videolarından birinde yemeğiyle ilgili gözlemlerimizi doğruladı davranış).
Brokoli ve diğerlerinden elde edilen doğal bir sülfürdür (S). (hardal tohumu, şalgam. turp - ayrıca kükürt içerir). Lahanaya bu nahoş özel kokuyu veren odur.
Kükürt açısından zengin ve tadı güzel olan bu kalın brokoli karışımını yapıyoruz.
Malzemeler:
1. Brokoli - 1 demet (yapraklı olabilir)
2. Yeşil lahana yaprağı - yaprağın bir parçası
3. Sarımsak - 1 dilim (onsuz)
4. Öğütülmüş karabiber - bir tutam
5. Su - 2 bardak
6. Avokado - 1 adet
Hazırlık
Lahana ve avokadoyu alırız, iyice yıkarız, gereksiz olanları çıkarırız (avokadoyu soyun, taşı çıkarın). Bütün lahanayı hafifçe parçalara ayırın, bir blender kabına daldırın, karabiber, bir diş sarımsak ekleyin (istenirse). Oda sıcaklığında su (veya brokoli suyu) ile doldurun.
Yaklaşık bir dakika yüksek hızda öğütün ve bütün gün "betonarme" sindirimini başlatacak yeşil bir kokteyl alın.
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!