Detoks günlerinde vücudu biriken "iyi" den boşaltmak için kendimize böyle bir salata yapıyoruz. Haftada bir gün oruç tutuyoruz.
Malzemeler:
1. Pancar - yarım orta boy sebze (şık lif)
2. Salatalık - 2 adet (süzgeçler, nemlendirir, lifleri temizler)
3. İlk presleme ayçiçek yağı - 2 yemek kaşığı (yağlar, karaciğeri çalışması için uyarır)
4. Öğütülmüş kırmızı biber - bir tutam (peristaltizmi harekete geçirerek bağırsakları hareket ettirir)
5. Yeşil karabuğday - 1 yemek kaşığı kaşık (lif, ama onsuz yapabilirsiniz)
Hazırlık
Yeşil karabuğdayı önceden suda bekletin (birkaç gün). Pancar ve salatalık alıyoruz, iyice yıkıyoruz. Pancarları soyuyoruz ve salatalığın soyulması gerekmiyor (sadece "izmaritleri" kesin).
Karabuğdayı durulayın ve bir tabağa dökün, salatalığı ince bir rende üzerine sürün, ardından pancarları. Biber serpin, yağ dökün. Karıştırın ve temizleme salatası hazır.
Mutlu temizlik arkadaşlar! Temizlik, sağlığın anahtarıdır (bağırsaklarda bağışıklık "yaşar")
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!
Bilgiler yalnızca bilgi amaçlı verilmiştir. Kontrendikasyonlar var