Hava soğuk ve sıcak bir şey istiyorsun. İyi ısıtan, besleyen ve vücudu aşırı yüklemeyen lezzetli ve sağlıklı bir sıcak ahududu ve zencefilli jöle yapıyoruz.
Malzemeler:
1. Ahududu - Avuç dolusu (Doğal Aspirin)
2. Zencefil tozu - çeyrek çay kaşığı (doğal tat arttırıcı, antiseptik)
3. Su - 3 bardak (canlı)
4. Hurma - 5 adet (faydalı doğal tatlandırıcı)
5. Yulaf ezmesi - neredeyse bir bardak dolusu (nişasta yerine koyulaştırıcı olarak)
Hazırlık
Yüksek kaliteli yulaf ezmesi alıyoruz, bir blender kabına döküyoruz, ılık su ekliyoruz. Yaklaşık bir dakika çırpın, yulaf sütünü süzgeçten geçirerek bir potaya süzün (kalan yulaf ezmesi daha sonra yulaf lapası olarak kullanılabilir). Yüksek ateşte ısıtın, koyulaşana kadar hafifçe karıştırın (çabuk gelir).
Şu anda, hurma ve ahududu hamurunu bir karıştırıcıda öğütün (yarım bardak su dökerek). Jöleyi hafifçe soğumaya bırakın, üzerine ahududu vitamini karışımını ekleyin, zencefili ekleyin, karıştırın ve bitirdiniz. Stüdyoda faydalı ısınma jölesi!
Kışın, sürekli olarak sıcak bir şeyler istersiniz, bu nedenle periyodik olarak yarı çiğ yemek yemekleri yaparız (50x50 ısıl işlemle hafifçe), ancak İsterseniz, aynı keten tohumundan bir blender ve sıcak suda (veya biraz daha sonra) kesinlikle çiğ sıcak jöle yapabilirsiniz. ısınmak).
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!