Kaydet veya hepsini hatırlayabilirsiniz pankreatit iltihaba, rahatlatmak ağrıyı azaltmak ve pankreas kanserinden koruma sağlamak bu ürünlerin 7.
Pankreas sindirim sisteminin bir parçasıdır ve mide karın boşluğunda yer almaktadır.
Kişisel pankreas insülin gibi, polipeptidler, somatostatin ve glukagon gibi birçok önemli hormonları üretir.
İşte pankreas için iyi 7 gıdalar şunlardır:
1. kırmızı üzüm
Kırmızı üzüm - önler kan damarlarına zarar vererek iltihabı azaltır resveratrol, bir antioksidan, mükemmel bir kaynak.
Resveratrol ayrıca pankreas kanserinin ölüme neden olur.
2. ıspanak
Ispanak - Sağlıklı bir pankreas için mükemmel bir seçim. Çeşitli çalışmalar ıspanak ve diğer sebzeler açısından zengin bir diyet, pankreas kanserine karşı koruduğunu göstermektedir.
3. kiraz
Kiraz - antioksidanlar ve perilil alkol, doğal kaynak, pankreas kanseri önlemek için kanıtlanmış bir bileşik.
kiraz alırken sen pestisitler ve diğer zararlı kimyasal maddelerden arındırmak üzere organik malzemeler kullanmalıdır.
4. brokoli
brokoli olarak pankreas dokuları korur flavonor ve apigenin içerir.
besinlerin çoğu pişirme sürecinde kaybolur, çünkü çiğ veya haşlanmış brokoli yemeye çalışın.
5. sarımsak
Sarımsak pırasa ailesine ait ve yakından pırasa, arpacık soğan ile ilgilidir.
Tüm bu gıdalar kükürt, arginin, selenyum, flavonoidler ve pankreas için sağlıklıdır ve pankreas kanserini önleyebilir oligosakkaritler içerirler.
6. mantar
tıbbi mantar özü, araştırmalara göre, pankreas kanser hücrelerinin büyümesini azaltabilir.
Mantarlar lif, selenyum, potasyum ve vitamin D2 iyi bir kaynağıdır ve çok az kalori içerirler.
7. probiyotik yoğurt
Çalışmalara göre, probiyotikler, bir bütün olarak organizmanın için yararlıdır.
Yoğurt Bu pankreas üzerindeki yükü azaltır, sindirim geliştirir, etken bakteriler içerir.
Kendine iyi bak ve hasta alamadım!
Böyle mi?
lütfenABONEKanalımdaki ve Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!