Evdeki asıl sorunun yetişkinlerin nasıl besleneceği değil, çocukların nasıl besleneceği olduğunu fark ettim. Yetişkinler, bazen "zorunluluk" kelimesinin üzerlerinde etkili olduğu, yani pişirildiği için yemenin gerekli olduğu anlamına gelir.
Ama çocukların başlarında en azından bir kazık var (büyükannemin ifadesi), eğer inatla - yemem!, O zaman şantaj yapamaz mısın?
İyi mi kötü mü? Bir çocuk sadece şekerli kurabiyeleri kabul ederse, o zaman elbette kötüdür. Bu durumda, belki de, diyeti gözden geçirmeye ve anaokulunun sağlığına dikkat etmeye değer - belki de çocuk gerçekten değil belki sadece hazırlanmakta olanı yiyor, yedikten sonra hoş olmayan hisler hissediyor ve tatlıları almanın en kolay yolu enerji.
Ve aynı zamanda düzgün insan yemeği yerse, ama seçici olarak, o zaman bu oldukça normaldir. Son zamanlarda, böyle bir ifade - "sezgisel beslenme" giderek daha sık parladı? Muhtemelen bunda bir şeyler vardır. Bir kişi hastalandığında, vücudun hisleri pahasına belirli ürünleri reddetmesi veya tersine, başkalarına geçmesi boşuna değildir.
Fark ettim - sadece ben değil, çoğu. Gıda zehirlenmesi olsaydı veya uzun süre antibiyotik alımı varsa, gerçekten istiyorum... kvas. Ekşi, kuvvetli kvas. Neden? Vel, büyük olasılıkla vücut tadı değil, deyim yerindeyse mikrobiyomu istiyor. Sonuçta, kvas bir fermantasyon ürünüdür.
Sanırım çocuklarla.
Tek sorun kahvaltı. Çocuğunuzu her zaman kahvaltıyla beslemek istersiniz (çünkü öğle yemeği, ebeveynler çalışıyorsa, çoğu ıskalar ve akşam yemeği yakında olmaz). Ancak çoğu çocuk genellikle isteksizce kahvaltı yapar ve yalnızca hafif ve lezzetli bir şeyler tercih eder.
Şimdi Polina (en küçüğü) anaokuluna aç gidiyor. Çünkü orada kahvaltı yapıyorlar. Ancak ne yazık ki çocuklar büyüme eğilimindedir ve ileride okul vardır. Ve iyi bir kahvaltı için güvenilecek hiçbir şey yok.
Zaten hafta sonları Polina'ya faydalı bir şeyler yemeyi öğretmeye çalışıyoruz ve aynı zamanda zevklerini de öğreneceğiz.
Krepleri, krepleri ve ayrıca sandviçleri sever. Ancak bu yemekler sağlıklı denemez. Yulaf lapası yararlı bir şeydir ve onları pişirmek için herhangi bir sorun yoktur (özellikle çok pişiricide), ancak bir çocuğu her gün yulaf lapasıyla beslerseniz, çok yakında ulur.
Ancak yulaf ezmesi hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Pişirmek zor değil:
Süt - 5 yemek kaşığı.
Yumurtalar - 2 adet.
Yulaf ezmesi - 5 yemek kaşığı. kaşıklar.
Bıçağın ucunda tuz var.
Karıştırın, bir tavada kızartın - kahvaltı hazır. Tepesi veya sos veya doldurma - tatmak için. Yulaf ezmesinin aynı soslar ve ağırlıkları, sıkılmamak için çeşitlendirmenize izin verir.
Yumurtalar da iyi gidiyor. Seni bilmem ama evde hem lezzetli hem de sağlıklı olduğuna inanıyorlar. Doğru, Polina tavuk yumurtasını tercih etmiyor, ancak bıldırcın yumurtası sadece yolda. Fiyat için, bu arada, yaralar hakkında - 10 tavuk yumurtası ve yirmi bıldırcın yumurtası.
Teorik olarak, çikolatalı gevrekleri ve topları sevmem ama çocuk seviyor ve onu ikramlarından mahrum etmek için bir neden göremiyorum. Bu yüzden bazen onu kahvaltıda sunuyoruz.
Ancak kuru meyveler, kuruyemişler veya meyveler ile müsli - daha sık. Özellikle iyi yoğurtla çok iyi giderler.
Peynir ve lor - IMHO, bu bir akşam yemeği.
Ve siz çocuklar nasıl yiyorsunuz?