Kuşkusuz - herkes karbonatlı şekerli içeceklerin ne kadar zararlı olduğunu duymuştur. Ancak birçok insan, örneğin Diyet Kolanın daha az besleyici ve daha sağlıklı bir seçenek olduğuna inanıyor. Ama burada her şey o kadar basit değil. Bilim adamlarının bulgularına göre birçok yapay tatlandırıcı içeren Diet Coke'un düzenli tüketimi aşağıdaki gibi sorunlara yol açmaktadır:
- obezite;
- artan kardiyovasküler hastalık riski.
Genel olarak, bu tür içecekler vücuda ciddi zararlar verir, sağlığımızı kötüleştirir ve sağlığımıza zarar verir. Diyet içeceklerini bıraktığınızda, vücudunuzun nasıl değiştiğini hemen fark edebilirsiniz. Ve sizi bekleyen en etkileyici değişiklikleri size anlatacağız.
Tat tomurcuklarının restorasyonu
Diet soda, bileşimindeki tatlandırıcılar nedeniyle tatlıdır: örneğin, içine eklenen aspartam normal şekerden 200 kat daha tatlıdır. Doğal olarak, zamanla tat alma tomurcuklarımız donuklaşmaya başlayacak, artık diğer tatları algılamayacak ve tanımayacaktır.
Diyet içeceklerini bıraktıktan sonra, sıradan elmaların ne kadar tatlı olabileceğini tekrar hissedebilir ve farklı peynir türlerinin lezzetlerini ayırt etmeye başlayacaksınız.
Fazla kilolardan kurtulmak
Paradoks, diyet içeceklerin kilo vermenize yardımcı olmaması, aksine düzenli kullanımda bir dizi fazla kiloya yol açmasıdır. Ayrıca kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi problemlerle desteklenebilir. Ayrıca, bu tür soda, mide suyunun salgılanmasının artmasına neden olur ve bu da sonuç olarak aşırı yemeye yol açar.
Daha güçlü kemikler ve dişler
Kemiklerin durumunu iyileştirmek, kırık riskini azaltmak için diyet içeceklerinden vazgeçmen yeterli. Bunun nedeni, bu tür içeceklerin düzenli olarak tüketilmesinin kemikleri kırılgan, gözenekli hale getirmesi, onları yok ederek kalsiyumun vücuttan atılmasıdır.
Ek olarak, diş minesi daha güçlü hale gelecektir, çünkü soda onu çözer.
Böbrek fonksiyonunun iyileştirilmesi
Diyet kola ve diğer içecekler böbrekleri ciddi şekilde "vurarak" performanslarını düşürür. Vücudumuzun bileşimi oluşturan yüzlerce elemente artık direnmesi gerekmediğinde, böbrekler ana işlevleri: toksinleri atmaya, kan basıncını düzenlemeye, asit bazını korumaya başlayacaklar denge.
Migren bitiyor
Düzenli olarak baş ağrısı çekiyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, bir süre diyet kola bırakmaya çalışın. Sorun, içerdiği şeker ikamesi aspartamın sıklıkla migreni tetiklemesi, anksiyete duygularını artırması ve ciddi durumlarda uykusuzluğa yol açmasıdır.
Bunun nedeni, aspartamın beynimizdeki kimyasalları, sinir sinyallerini değiştirmesi ve rahatsız edici semptomlara neden olmasıdır. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Diet Coke içen deneysel fareler zamanla beyindeki hücrelere ve sinir uçlarına zarar verdi.
Diyabet riskini azaltır
Son araştırmalara göre yemeklerden önce diyet gazlı içecek içmenin pankreasımızı etkilediği tespit edildi. Bu organ boğulduğunda, kan şekeri seviyelerini kontrol eden insülin hormonunun üretimine müdahale eder.
Uzun vadede bu, diyabet geliştirme şansını artırır.
Ek olarak, son Japon araştırmaları, orta yaşlı erkeklerin Günde bir kutu soda, önümüzdeki 5-7 yıl içinde tip 2 diyabet geliştirmeye eğilimli olduğu bulundu.
Daha ilginç makaleler:
Kan şekerini düşüren 8 yiyecek
Asla yememeniz gereken 8 yiyecek
Bu 7 ürünün atılmasına gerek yok: yine de kullanışlı olacaklar
Beğen, yorum yap, sosyal ağlarda paylaş,Kanalımıza abone olunbizim için en iyi ödül!
İyi sağlık ve mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!