Çilekli muzlu smoothie'ler genç ve yaşlı herkes tarafından sevilir. Bu, birkaç dakika içinde kolayca ve basitçe hazırlanabilen kalın bir içecek şeklinde gerçek bir inceliktir. Bir aileye kahvaltıda veya ikindi çayı için servis edebilir ve tatlıyı kolayca değiştirebilirsin.
Olgun ve yumuşak olan muzları alın, aksi takdirde içeceğin lifli bir yapısı ve biraz bitkisel bir tadı olacaktır. Ancak çileklerin asitliğini her zaman bal veya şeker kamışı ile tadına göre ayarlayabilirsiniz. Muzlar ve çilekler artık neredeyse tüm yıl boyunca satılıyor, bu yüzden smoothieler yapın ve sevdiklerinizi inanılmaz nefis lezzetlerle memnun edin.
Malzemeler:
Muz - 2 adet
Çilek - 300 gr
Süt (veya yoğurt içmek) - 400 g
Sıvı bal (isteğe bağlı) - 1 yemek kaşığı.
Hazırlık:
1. Listeden gerekli tüm yiyecekleri hazırlayın. Bu tarif için süt, genellikle satın aldığınız tüm yağ içeriği için uygundur. Bu arada katkısız doğal içilen yoğurt ile değiştirilebilir, onunla da çok lezzetli olacaktır.
2. Olgun muzları soyun, küçük dilimler halinde kesin, bir blender kasesine aktarın.
3. Çilekleri akan su altında yıkayın, kağıt havluyla kurulayın, yeşillikleri çıkarın. Gerekirse kalan at kuyruğunu keskin bir bıçakla kesin.
4. Soyulmuş çilekleri muzlara aktarın.
5. Sıvı bal ekleyin. Çırparken sütü küçük porsiyonlar halinde dökün, böylece bitmiş smoothie'nin kalınlığını - çok kalından, pipetle içilebilecek sıvıya kadar - ayarlayabilirsiniz.
6. Hazırlanan çilekli muzlu içeceği dökün ve servis yapın.
Smoothie'yi bir süre buzdolabına koyup soğumasını sağlayabilir ya da özellikle yaz aylarında bir buz küpü ekleyebilirsiniz. Servis yaparken bile kokteylin her bir bölümünü bir yaprak veya taze nane ile süsleyebilirsiniz.
Zevk almak!
Kanalı beğenmek ve abone olmak en iyisi bizim için teşekkürler :)