Daha iyi meyve, kurutulmuş meyve ve yiyin ve sağlıklı olmak!
erik Bu bağırsakları kurmaya yardımcı olur. Bu sindirmek için zamanı yoktur gıda şişer ise, mide boyutunu azaltmaya yardımcı olur. oldukça kalori olmasına rağmen Bu özelliği nedeniyle, kuru erik, bir çok diyette kullandı. sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir: birçok erik elyaf, organik asitler, ve eser elementler olarak. Teşekkür Bu maddelere, kuru erik, metabolizmayı artırır normalleştirmek tansiyon yardımcı olur. Hatta kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için de kullanılabilir.
kuru hurma - Şeker için ince yerine! Onlar tatlı tadı, ancak bağırsak temizlemek yardımcı lif, kalori düşük ve yüksek. Tarihler bağışıklık sistemini güçlendirmek. Onlar kesinlikle soğuk, anemi, yetersiz beslenme ve depresyon yemek gerekir. Kötü bir ruh hali ve kronik yorgunluk varsa - bu bazı hayati maddeler ve delicesine zengin tarihleri eksikliği bariz belirtileri olduğunu! Bunlar kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, sodyum, alüminyum, kadmiyum, kobalt, kükürt, bor, manganez, provitamin A vitamini, P, C, B1, B2, B6, beta-karoten içermektedir.
kurutulmuş mandalina Bu hastalıktan kurtarmak için yardımcı olur. Mandarin kan damarları daha esnek hale getiren metabolik süreçleri geliştirir. Bu go ödem ile kan ve lenf durgunluk. Sen iştah ruh geliştirir ve onunla. Bundan başka, mandalina mantar hastalıkları, astım ve iskorbit karşı etkili olarak kullanılır. Bu "neşeli meyve" birçok iz elementler (potasyum, magnezyum, kalsiyum, folik asit ve betakeratinovaya) ve vitaminler bir parçası olarak (C, P, B1, B2, A, D, K).
kuru limon - harika antiseptik. Nezle ve grip ile başa çıkmak için yardımcı olur ve hatta önlemez sadece. Taze limon işe veya bir gezi sizin için taşımak zordur ve kurutulmuş limon dilimleri bir avuç cebinize bile uyacaktır. çok sayıda mineral tuzlar limon olarak, (a garanti uygun metabolizması ve dokuların beslenme gibi) C vitamini çok ve aynı zamanda vitaminler, A, B1, B2, D ve P içerir Limon gastrointestinal sistemin herhangi bir inflamatuar hastalık, ateroskleroz, böbrek taşları ve hastalıklar için tavsiye edilir
Kuru kayısı genişlediğinde ve kan damarlarını arındırır. Bu onun "sihirli" özelliklerini açıklar. derin düzeyde gevşeme için doğal sinyal - kandaki magnezyum ve magnezyum artışı açısından zengin Kuraga. Bu kayısı rahatlatır spazmlar kan damarı duvarlarının ile. Kan akışı geliştirilmiş ve harikalar meydana gelir. Hemen böbrekleri ve kalbi rahatlatır. Kazandirilmasi gıda (Öğrenciler oturum için kuru kayısılar üzerinde stok gerektiğini böylece) beyin, hafızayı güçlendirir. Kurutulmuş kayısı hamile kadınlar için özellikle önemlidir. Onlar, (kontrendike sürece) istisnasız şimdi tüm magnezyum reçete pahalı ilaçlardır. Ve kuru kayısı reçete olabilir!, Rahim artan tonu önlemek için stresi hafifletir, kandaki hemoglobin düzeyini artırır: Aynı etkiye sahiptir. Buna ek olarak, aynı zamanda, kayısı bize C, B15, provitamin A, potasyum ve demir tuzlan, fosfor ve temel organik asitler vitaminler verir.
kurutuldu kızılcık - iyi bir idrar söktürücü ve cholagogue. Bu nedenle, bu hastalık esnasında vücut temizlemek yardımcı olur. Kızılcık diyabet, gut, romatizma, anemi ve metabolik bozukluklar ile yardımcı olur. kızılcık vahşi büyür nerede Abhazya olarak, bu "Güney ahududu" denir ve soğuk algınlığı için de Moskova'da kullanılan - ahududu reçeli. Kızılcık, organik asitler, C ve P vitaminler, provitamin A, uçucu yağ, demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sülfür içerir.
kurutulmuş incir Bu yanaklar allık verir ve kuru öksürük yardımcı olur. Bu kandaki demir miktarı çünkü. elmalardan daha onu daha incir ise. Ayrıca, Şekil l'de potasyum, kalsiyum, manganez, fosfor, iyot, brom, kükürt, vitaminler, A, C, B1, B2 içerir. Şekil işe sindirim sistemini uyarır ve iştah açar. Bir diüretik olarak iyileştirir böbreği incir. Bu kalp-damar sistemi hastalıklarının özellikle yararlıdır: venöz yetersizlik, düşük kan pıhtılaşması ve önler yüksek kan basıncı, kalp çarpıntısı kabartmalar ile yardımcı olur.
kuru üzüm - sinirlilik için çare. O belirtilen yatıştırıcı etkiye sahiptir. Ama bütünüyle eğilimli olan insanlar, çünkü bir sürü şeker üzüm, ölçü uymalıdır. Nedeniyle potasyum içeriği yüksek, kuru üzüm, doku rejenerasyonu hızlanır ve kalp-damar sistemini güçlendirir. Bu üzüm fanlar kadar uzun genç kalmak sağlar. vitamin B1, B2 ve B5, hem de demir, bor, magnezyum ve diğer eser elementler: Buna ek olarak, kuru üzüm, üzüm, hemen hemen tüm faydalı özelliklerini korur. Bunlar, kalp, akciğerler, gastrointestinal sistem, böbrekler yardımcı anemi ve genel zayıflıktan kurtarmak için birleştirir.
kurutulmuş kiraz görüntüler kimyasalların vücudu. Bu büyük şehirlerin sakinleri için özellikle önemlidir. Ve bunun nedeni pektin eylem gerçekleşir: zararlı kimyasallar bağlamak için yardımcı olur ve bunlar kana almıyor, vücuttan çıkarılır. Biz soğuk ihtiyacımız yüzden Kiraz da, bir antiseptik ve iyi bir balgam söktürücü olarak da bilinir. İyot kiraz içerdiği skleroz yardımcı olur. eser elementler (potasyum, magnezyum, vitamin A, C, PP), ve organik asitlerin bir kombinasyonu sayesinde, kramp ve yatıştırır sinir sistemi hafifletir. demir ve bakır tuzlarının içeriği yüksek anemi kiraz iyi bir vasıta sağlar.
kurutulmuş ananas Bu kilo ve gençlik tutmaya yardımcı olur. Bu metabolizma hızlandırıcı, sitrik ve diğer organik asitleri içerir. Bundan başka, ananas bromelain madde nadir içerir. sindirim geliştirir ve enflamatuar süreçleri ortadan kaldıran bir bitki Bu enzim kompleksi. Tüm vücut dokularının yenilenme bileşimin katkıda potasyum ve bakır. Bu nedenle, ananas ve kalp ve kan damarları ve böbrekler için yararlıdır. Merkezi sinir sistemi bozukluklarında da anemi ile yenilmesi tavsiye edilir.
Birçok ilginç şeyler sadece gıda hakkında >>>BURADA
Huskies için teşekkür ederiz veüyelik!
Tüm iyi!