İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Zor kısıtlamalardan ve aç diyetlerden bıkmış olanlar için - kalori sayımı ve BJU dengesi üzerinde kilo vermek için kısa bir rehber:
Çok uzun zaman önce fıstık ezmeli fırında peynirli kek yaptım. Fıstık ezmesi ile ilk kez. Peynirli keklerin tadı ve aromasından o kadar memnun kaldım ki tarifi kesinlikle sizinle paylaşmaya karar verdim.
✅ Peynirli kek yapmak için aşağıdaki ürünlere ihtiyacım vardı:
- süzme peynir% 9 (ağırlıkça sahibim) - 200 g,
- tavuk yumurtası - 1 adet,
- irmik TSP (irmik) - 20 gr,
- tatlandırıcı - 4 poşet (1 poşet 1 g, 5 g şekere eşittir),
- 20 gr fıstık ezmesi
- bir tutam vanilin,
- tarih şurubu - 15 g (isteğe bağlı).
✅Yemek.
Sadece bir blender alıp tüm malzemeleri (fıstık ezmesi hariç) içine koyup iyice karıştırıyorum.
Bir blender yardımı ile homojen bir kıvam elde edilir ve peynirli kekler yumuşak ve topaksız hale gelir.
Hamurun bir kısmını kek kalıplarına koyun. Hiçbir şeyle yağlamadığım silikon kalıplarım var çünkü unlu mamuller sorunsuz bir şekilde içlerinden çıkarılıyor.
Ortasına yarım çay kaşığı fıstık ezmesi koydum.
Kalan hamurla kapatın ve eşit olarak dağıtın.
Akşamları malzemeleri önceden karıştırıp kalıplara koyuyorum.
Sabahları hamurla birlikte kalıpları 180 derece açılarak fırına göndermeye devam eder.
Fırınınızın zamanlamasına rehberlik edin. Kızarmış peynirli kek almam 20 dakikamı aldı.
Cheesecake'ler hazırlanırken sabah işlerimizi yapıyoruz.
Taze pişmiş lezzetli bir kahvaltı hazır! Çayınızın tadını çıkarın!
100 gr hazır yemek için KBZHU: K - 253, B - 18.71, F - 14.13, U - 12.6.
Video tarifini izleyebilirsiniz:
✅Katalogdaki diğer birçok tarife bu bağlantıdan bakabilirsiniz.