İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Kanalımda zayıflama diyetime dahil olan düşük kalorili yemekler için kilo verme deneyimimi ve tariflerimi paylaşıyorum.
Kilo vermenin en rahat yolunun hızlı bir özeti:
Bugün sizin için bir okuyucudan bir tarifim var - Svetlana Schwartz.
Dor Blue Soslu Tavuk Karaciğeri denen bir salata. Bence bu salata şenlikli Yılbaşı masasında bir yeri hak ediyor.
Sıkılmamış, ilginç, zengin tadı!
Salata için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız var:
- salata karışımı 130g paket (herhangi bir salata yaprağı veya roka kullanabilirsiniz)
- armut - 230 g (olgun, ancak yumuşak değil),
- tavuk karaciğeri - 200 g,
- "Dor Blue" ile peynir veya mavi küflü herhangi bir yarı sert peynir - 100g,
- krem% 10-100 ml.
- isteğe bağlı çam fıstığı,
- tuz biber.
🍐Yemek.
Bir damla yağda yapışmaz tavada tavuk ciğerini yumuşayana kadar kızartın. Tuz ve karabiber yemeyi ihmal etmeyin. Ayrıca damak tadıma kuru sarımsak ekledim.
Salatayı bir tabağa koymak.
Salata karışımını yaydık.
Salata karışımının üzerine ince dilimler halinde kesilmiş bir armut koyun. Armutu soydum.
Sonra ince dilimler halinde kesilmiş tavuk karaciğerini yayıyoruz.
Salatanın bir tabakta güzel görünmesini istiyorsanız, yaklaşık olarak eşit dilimler halinde kesmeniz gerekir.
🍐 Sosu yapmak.
Peynirin yarısını bir tavaya koyun ve eritin. Peyniri daha hızlı eritmek için rendeleyebilirsiniz. Eritilmiş peyniri krema ve karabiberle dökün. Tuzlamaya gerek yok, peynir tuzlu. Ama yine de sosu deneyin ve zevkinize rehberlik edin.
Kremayı peynirin üzerine dökün, birkaç saniye ısıtın, kapatın ve sosu koyulaştırmak için bir dakika bekletin.
Salatayı sosla doldurun.
Ve kalan peynirin parçalarını üstüne koyun.
Ayrıca çam fıstığı serpiştirdim.
Afiyet olsun!
100 g başına yaklaşık KBZHU: K - 115, B - 8,57, F - 7,13, U - 6,12.
Video tarifini izleyebilirsiniz:
✅Katalogdaki diğer birçok tarife bu bağlantıdan bakabilirsiniz.