kanalınızda herkese selamlar.
İşte zaten 57 kg ağırlık kaybetmiş tarifleri düşük kalorili yemekler, yanı sıra diyet ve bir kalori açığı benim deneyim kilo kaybı paylaşın!
dışarısı soğuk, daha posytnee salata istiyoruz ve de böyle izni tahmin edebilirsiniz.
Ve yakında tüm Yıllar!
Ben önermek Yani mükemmel bir tamamlayıcı şenlikli tablo olacak başka lezzetli bir salata pişirmeye çalışın.
Bu salata onu gölgede çünkü Olivier uzun, ailemizde hazırlanıyor.
Eğer ziyaretçilerin çok şey bekliyoruz (ve daha duruşmaya irade yaparsanız güvenle, 2, tüm malzemeler ayrılabilir) eğer ✅Nam, salata büyük kase gerekir:
- 1 büyük haşlanmış tavuk göğsü - 450 gr,
- 3 küçük -280g haşlanmış patates,
- 4 orta salamura salatalık - 260 gr,
- sarımsak -20 g 3-4 büyük karanfil,
- küçük soğan (kırmızı soğan I) '- 70 g,
- kırmızı fasulye Bankası - 400 gr,
- dereotu,
- krem,% 10
- hardal,
- Tuz ve tadı biber.
Hazırlanması.
İstediğiniz kadar aynı salatası, tüm ürünlerin doğrayın.
Bir salata gönderirken yeşillik bir sürü dorezaem - iyi dereotu ile.
Dolum kendilerini krem% 10, hardal, biber ve tuz da gerekirse bir damla karıştırılır.
Genelde, bir salata mayonezli giyinmiş ve çok iyi beslenmeden birçok misafir varsa - zamanki sosu ile lezzetli bir salata davranın.
Afiyet olsun!
- 90 B - 10.6 M-1, U - 9 K: yakıt ikmali olmaksızın KBZHU 100 gr.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!