Sabahları genç bahar otu, yapraklar ve çuha çiçeği içeren sağlıklı bir kokteyl içiyoruz!
Malzemeler:
1. Turuncu - 1 adet (C vitamini)
2. Frenk üzümü yaprağı - demet (tatlandırıcı olarak)
3. Isırgan otu - 3-4 yaprak ("Rus spirulina" gibi)
4. Karahindiba çiçekleri - 5-7 adet (kolleretik, karaciğere iyi + karahindiba yaprakları kullanabilirsiniz)
5. Yonca yeşillikleri - demet (bitkiler kraliçesi - immünomodülatör)
6. Su - yarım bardak (ideal olarak eritilmiş veya huş ağacı)
Hazırlık
Sabahları toplanan mevcut otlar (yenilebilir ve mevcut bitkilerden yapılabilir). Yeşilleri, çiçekleri ve yaprakları iyice yıkadık. Makasla kesin ve bir blender kabına koyun.
Yıkadık, portakalı 2 yarıya böldük, suyunu elle sıktık, biraz ılık su ekledik (posayı ekleyip kabuğunu kurutabilir ve ayrıca daha fazla mutfak amaçlı kullanabilirsiniz).
Her şeyi bir dakika kadar birlikte çırpın, bir süzgeçten geçirin (atlayabilir ve bağırsak mikroflorası için lif - prebiyotiklerle içebilirsiniz).
Bu klorofil kokteyli kanı "arındırır" ve gün boyu güç verir! :) Güneşli bir ruh hali, arkadaşlar!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!