kilo vermek için tüm kanala selamlar ve henüz karar, ama gerçekten hayatını değiştirmek isteyen değil olanlar.
Dürüst ettik, ben kabak gibi yok.
Ama kabak mevsimi. Her yerde bir sürü günah kullanmamaya ve kendileri için yeni bir şey denemek için değil.
Son zamanlarda bir peynir ve kabak çorbası hazırlanan ve çok ikinci bir tabak istediğini şaşırdı. Çorba sevdim ne kadar en That.
Ve seninle paylaşımına nazik bir çorba püresi tarifi hızlandıracak.
en doğrusu çorba yapalım!
✅Nam ihtiyaç o kadar ürünler değildir:
- 480g kabak,
- patates 280 g - 4 küçük özellikler,
- 1 soğan (80 g),
- küçük ambalaj işlenmiş peynir (250 g),
- Tuz ve tadı karabiber
- sarımsak - 1 büyük karanfil (10 g)
- yeşil.
Küçük parçalar halinde tüm sebze ve kesme temiz ✅Pervym iş.
Soğan ve sarımsak ince ince kıyılır.
Kabak, patates ve soğan gemi güveç, tadı su ve tuz defne yaklaşık 1.5 litre.
Sebzeler yumuşayana kadar 30 dakika pişirin.
sarımsak ekleyin Ateşten alın.
Sonra bir daldırma blender gerekir.
Bizim çorba blender Pyuriruem. tembel, iyi yumruk çorba olmayın.
Bir püre haline herşeyi Torna, krem peyniri ekleyin karıştırın ve ateşe koyun.
Kaynatın gereklidir. bazen karıştırmaya unutmayın.
Haşlanmış - sıcaktan kaldır.
Bizim çorbası hazır!
Afiyet olsun!
tadı otlar ve biber serpilir servis yapın. ekmek veya tost yanı sıra sert peynir birkaç adet eklemek için istenirse mümkündür.
Ben füme kırmızı biber ekledik.
Sana çalıştık video tarifi izleyin:
KBZHU 100 g K 50, B -2,16, H-2.29, F-3.73.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek ol 👍
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!