Düzgün beslenme ve kalori açığı benim kilo kaybı yolu başladığımda, 132 kg ağırlığında! Sadece hayal edin! Korkunç rakam ve aynaya çok hoş değil.
Benim kilo kaybı sağlık tekme beni motive önceki çoğunlukla yazıp verdi gibi kocası beklemeden vardı.
Nasıl aşağıdaki linki okumak mümkündü:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? den = düzenleyicisi
Yavaş yavaş kaybetmek ağırlık başladı, ben ilk başta herhangi sonuca memnun oldu. eksi neredeyse 5 kg - Özellikle ilk ayda bir hafiflik düz hissi vardı! Zaten doğru beslenme hakkında birçok bilgi okudum rağmen, bunun çoğu ekstra su gittiğini biliyoruz.
Ben sıska kız ve çoğu olmamıştım Asgari 20 yaşından sonra kilom 80 kg kurulmuştur. ) (Kemik ya da bir şey... Ben geniş ve ağır var).
Yani, kilo başlatmak için, bir gol daha - kaybet ağırlığı en fazla 80 kg.! 132 Üzeri!
Ve bu hedefe elbette, bana güç ve güven vermediler ki,... şimdiye kadar oldu.
Bu yüzden kendinizi aptal karar verdi.
Ve o geçici hedefler belirlemek başladı - Ben kilo kaybetmek istiyorum: 125kg kadar... 115kg kadar... 100kg kadar!
Bildiğiniz Ve bu% 100 çalıştı.
Alt Amaç inanılmaz daha da iyi sonuçlara yol açtı, beni sevindiricidir. Kendimi ve almak hepsi bana daha kök salması için gerçeği güven gururluydu. ölçekte planlanan numaralar bekliyorum, ben hemen kendime dedim - Yaşa! I could! Yapabilirim ve hatta daha iyi Yani!
Bu aşamada, beni 100kg gösterecektir ölçekler bekliyorum. 1,5 kg kaybetmek için yeni kalır. Ama bilinçsizce I) ölçeklerde en az 99kg görmek istiyorum. Çok daha psikolojik olarak neşeli ve çekici isimlerinden katılıyorum?)
Şaşmamak psikologlar bu sen ara amaçlarının kendilerini ayarlamak gerekir aziz hedefe ulaşmak için söylüyorlar.
Benim örnek Bunun doğrudan bir kanıt) 'dir.
80 kg - benim ana hedefi bu. Ve şimdi biz bunu başarmak olacaktır eminiz. belki daha yarım yıl süreceğini edelim, ama ölçekte sevilen bir figür ışık kadar gerekli. Bundan ben çok eminim!
Ve bu, bu zaten burada, 80 kg üzerinde durulacak ne emin değilim)))).
Ve bu noktada, kızlar söylemek istiyorum.
Eğer Tembellik üstesinden gelebilir, kalıcı ve sonsuza yüzden kaybetmek ağırlığına motivasyon (bulmak değil, fani - Tipo: 10 kg kaybetmek Yılbaşı gerek ...), doğru beslenme ve kalori eksikliği uymak başlayacak TO - Sen kendini daha da kilo kaybına motive olan bir sonuç elde.
Şimdi kendileri için yaşam farklı bir yol düşünemiyorum ve daha geniş vkusnyashek tıkmak istemiyorum. İşimde ve ben zaten yapmış olan sonucu için üzülüyorum.
Ve başka. Ben açlıktan ve lezzetli yemek yemeden kilo olduğunu tekrarlayarak lastik yok! Doğru beslenme ve kalori açığı sonsuza nefret kilogram veda etmek yardımcı olacaktır!
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!