Bu yeşil kokteyl, doğal bağırsak mikrofloramız için sadece bir "hediye"dir (onun tarafından iyi emilir). Ve mikrobiyomumuz "memnun" ise, minnetle ihtiyacımız olan tüm vitaminleri sentezler.
İçindekiler:
1. kivi - 1 adet
2. Yonca yeşillikleri - demet
3. ısırgan - 3 yaprak
4. Su - 1 bardak
(Kivi, sindirimi en kolay meyvelerden biridir. Yonca otu, uzun kökleriyle yerin derinliklerinden aldığı tüm vitaminleri içerir ve aynı zamanda kolayca sindirilebilir. Ve ısırgana "güneş otu" denir, ihtiyacımız olan minerallerle doludur).
Hazırlık
Kivi ve yeşillikleri yıkadık, gereksiz tüm şeyleri çıkardık (kiviyi kahverengi kabarık deriden temizledik ...). Yeşil meyve hamurunu ve doğranmış yeşillikleri bir blender kasesine koyun. Biraz su doldurdu (oda sıcaklığı).
Yaklaşık bir dakika çırpın, büyük bir süzgeçten süzün (mikroflorayı besleyen bu lif olduğu için süzmeden içmek daha da iyidir).
Güzel bir sonbahar günü geçirin sevgili dostlar! :) Kış için vitamin stokları yapıyoruz!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!