Çoğu zaman, ilk doğru beslenme şekilde alır olanların ürünlerin listesini belirlemek zordur. ürünler tamamen terk etmek ve diyet ek nasıl ihtiyaç olan PP, üzerine ne olabilir ve hangi olamaz.
Buna ek olarak, anlaşmazlıklar genellikle hangi şekilde ortaya taraftarları arasında doğru beslenme ürünleri değil genellikle tüm PCB de olamaz ve hangi olabilir. Bana göre, doğru diyetin bazı temellerini takip etmek ve aşırı değil gitmek gereklidir. Bazen tarifleri PP buluştuğu yorumlarla çeşitli web siteleri, bloglar okuma: değil mi bu PP? muz PP olabilir mi? makarna? Makarna artık PP olduğunu!
Herkes kendisi için o sağlıklı bir yaşam tarzı ve kaybetmek ağırlık yaşamak rahat olacak olan ürünleri seçer. Ve birisi PP için - karabuğday ve haşlanmış tavuk göğsü olduğunu... iyi, onlar) yakınlık sadece olabilir.
Kendimi diyette bir zımba taşınan için ben hangi ürünleri size anlatmak istiyorum.
Bunlar:
* Tavuk göğsü
* Türkiye
* Sığır
* Balık (malosolnaya👆 dahil morina, orfoz, kırmızı balık farklı,)
* Yumurta
* Süzme peynir
* Düşük yağlı peynir
* Süt ürünleri az yağlı
* Sebzelerin her türlü (domates, salatalık, lahana, kabak, dolmalık biber - canlarım)
* Meyveler (elma, muz (evet! Sen pokazalos🙂 yoktur), mevsimlik meyve)
* Avokado (: o bir sebze veya frukt👋 olduğunu ben bir tartışmaya girmek değil sırayla, ayrı bir madde yazacak)
* Tahıllar (buğday, bezelye, mercimek, pirinç)
* Makarnalık buğday ya yazıldığından itibaren Makarna
Zeytinyağı ve keten tohumu.
* Tam tahıl ekmeği
* (Az miktarda) Baharatlar ve tuz
Bu ürünler çoğunlukla masamın üzerinde bulunur.
Ama tabii ki bazen çikolata parçası ile kendimi şımartmak fazla 10 gram iyi kompozisyon, pate, balık Rieti, lor peyniri ve daha az diğerlerinden daha bir çok (% 75 kakao içeriği), PP tatlılar, jambon değil!
Tüm benim KBZHU içine oturmasını yediler o ana şey!!! 👆.
benim favori gıdaların listesinden çok lezzetli ve kilolu mücadelede bile yardım olan birçok farklı yemekler pişirilir edilebilir!
olmayabilir çok doğru diyet ve besinler benim PP uzmanları için beni affet. Ben aşırı kilo 👍 ile mücadele etmek beni engellemez gururlu başlığı PPshnika) Ben okoloPP🙂 yerde iddia etmiyorum.
Bugün seninle paylaşımına tuzlanmış balıklar için bir reçete istiyorum. Onsuz benim kahvaltı o kadar neşeli değil!
Balık 1 kg bir sürgü ve 1 çorba kaşığı şeker karışımı ızgaralı favori 2 çorba kaşığı tuz kırmızı Bir kapta koymak balık,, bezelye yenibahar defne yaprağı suyu ve çiseleyen yağmur chetvertinki eklemek limon. Buzdolabının içine koyun. Ben bir gün içinde bir balık yemek!
ve avokado smear bütün hlebushek On Yum... bir parça balık koy!
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!