kilo vermek için kanaldaki tüm selamlar!
Son zamanlarda, bir aile reçel dönüş için pişirme ve ben kilo gerçeğini yakındı edildi, bu tür atıştırmalıklar olamaz - Ben saf olarak uzun süre yemek ve büyük hissetmiyorum çok fazla şeker. Ve bu his ben diyet ilave şeker ekleyerek kaybetmek istemiyoruz.
o kadar çok teşekkür ederim ne için - Sonra podpischits- Natalia birinin yardımına koşmak, fikri PPshnogo reçel verdi!
ve fark - başlatılan pişirme olması, uzun zamandır (çok lezzetli çikolata kiraz, çikolata erik) için tadı bir düşük kalorili sos düşünce Ben reçel yapmayacak ve onlara herhangi kek dekore ya da sadece birlikte yemek, peynir kek ve krep eklenebilir sos, daha yakın somun.
Ben şu oranlara aldı:
- Buna 1100 gr (erik) tohumlarından saflaştırılmıştır.
- kakao çekirdeklerinden çikolata 130 g% 75.
- 4 tüp / kutunun tatlandırıcı 1 gr her.
Biraz daha çikolata tadı ve çok tatlı ama tatlı (dönüş hala ekşi) - Bu oranlar ı zevkinize getirdi var.
tüm zevkinize bağlıdır - Sen birleştirir çikolata herhangi meyveleri kullanabilirsiniz.
dikenli ateşe bir tava koyarak, buna 100 ml su ilave edildi ve kaynama getirildi. O kapağı kapsamaz.
dönüş kaynamaya başlayınca, ateşi kısın ve istenilen kıvama beni aşağı kaynatın. Neredeyse pürüzsüz kadar (çok dönüş soyar nasıl tarafından), çok iyi aşağı kaynatın istedi.
En kısa sürede ben istenen kıvamın beni elde olarak - o sıcaktan çıkardı.
Çikolata küçük parçalara bölünmüş ve dikenlerden bir tencerede gönderilir, çikolata eritmek için iyice karıştırın.
ilave tatlandırıcı ve kavanoz içine dökün - benim erik ve çikolata sosu serin sonra.
Sonuç sadece gerçek dışı nefis oldu! Ailem onu reçel unutmuştu ve herkes delicesine lezzetli çikolata sosu tornom çalışırken zevk.
Ve sadece bir şey 95 kcal 100 sos g bileşimde şeker hiçbir kilogram!
Örnek KBZHU 100 g K - 95, B - 1.9 M - 4.3, y - 12.5.
Sadece ona ve lures bak!
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!