Tüm diyet selamlar!
Eğer pişirme için tarifleri ile Son zamanlarda, sık sık paylaşıyoruz. Ve nasıl ben (her zaman ulaşmak zordur bir protein olan) hemen hemen her tarifi lor mevcut olduğu, telemenin pişirilmiş temelde anlıyorum.
Ve bugün seninle paylaşımına bir tarif sochnikov istiyorum.
Onları bana çıktı Let çok ilginç, ama inanılmaz lezzetli değil!
Ben reçeteye hareket.
biz yapacak ilk şey - bu sochnikov hamur var.
ihtiyacımız (Gram KBZHU inananların belirtilmiştir):
- 1 yumurta,
- krem 2 çorba kaşığı - 70 gr (% 15 I) 'e
- 20 gr tereyağı (ön eriyik)
- un 100 g yine de çok güçlü bir şekilde ellerinde yapışmaz bir duruma hamur getirmek için muhtemelen haddeleme ve hamur 30 gram mi (pirinç 50 gram ve tam buğday, 50 g aldı).
- 2 tüp / kutunun tatlandırıcı ve 1/2 çay kaşığı kabartma tozu.
Tüm malzemeyi karıştırın ve (o hamur birkaç kişinin elinde sopa varsayılmaktadır) esnek olmalıdır hamur, yoğurun.
Hamur hazırlanmış ve buzdolabında kaldırın.
sochnikov doldurarak ilerleyin.
doldurma için gerekli:
- peynir, 100 gram (I% 9, kurutucu sahip iyi)
- süt tozu 35 g 2 çorba kaşığı (tercihen yağsız)
- 1 yumurta,
- 2 tüp / kutunun tatlandırıcı.
Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve dolum hazırdır.
sochnikov oluşumunu alınıyor.
Hamur (I açılmış ince bir yerde 0.5 cm) kullanılarak kesilmiş cam daireler dışında rulo.
Bir fırın tepsisine dilimleri koyun ve ona daha iyi silikon mat yatıyordu. Bir ortasında doldurma, bir kaşık dökün ve ikiye katlamak ve 180 g önceden ısıtılır fırın, hızlı bir şekilde kaldırma Bu forma girmek istiyorsanız sochnikov olmasıdır.
Ben kendiniz için bir dahaki sefere yarısında katlanır pişirmek gerekir. Ben tadı ve pişirme KBZHU önemli değil, formu.
kahverengi oluncaya kadar 180 g Fırında 25 dakika.
Afiyet olsun!
100 g KBZHU: - 253, B - K 12, E - 13 U - 22.
Daha az yağlı süzme peynir alarak yemek kalori ve yağ içeriği azaltabilir.
Sonuç olarak, ben 1 sochnik yediler - dinlenme açıp kapayıncaya kadar zaman yoktu masaya dağıldı.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!