Tüm diyet selamlar!
Kendimi uymaları ve kalori açığı lezzetli ve doyurucu kilo kaybı savunmaktadırlar.
havuç, lahana, elma, açlık yok diyetler - onlar sadece sonradan ekstra ağırlık getirmek.
Biz lezzetli, doyurucu yemek ve sayma kalori ince büyür.
Ve bazen bize herhangi bir şey tür ana yemekler yanında istediğiniz, damak tadınızı şımartın.
Ben önermek Yani kiraz domates hızlı bir atıştırma deneyin - Bir günü kadar olabilir.
Yeni başlayanlar için ben gerekli:
- kiraz domates 250 gr (eğer domates herhangi birini kullanabilirsiniz, ama daha iyi pomyasistee olan)
- tatlı biber 100 g
- Yeşil favori - küçük demet (Ben sadece dereotu kullanılır)
- sarımsak - 2 büyük karanfil,
- şeker 5 g (1 çay kaşığı)
- 5 g tuz (1 çay kaşığı).
- Bir kişniş çimdik,
- Chili biber, taze haldeyken fazla 1 cm (- Bir tutam ben baharat acı biber biber kullanılır) değildir
- 15 g ayçiçek yağı koku veren (1 çorba kaşığı küçük)
- 1 çorba kaşığı sirke% 9.
Hazırlanması.
Domates yıkandı ve her bir çapraz bir kesi yapılmıştır. (- etli değil sulu iyi) Herhangi bir domates kullanabilirsiniz. Büyük domates basitçe dilimler halinde kesilebilir.
Biber, sarımsak, otlar, yağ, sirke ve bir hamuru bir blender tüm baharat zemin - kokulu sosu haline geldi.
Ben kapasitesini aldı - Bir dar kapaklı bir cam kavanoz var. Katmanlar soyunma çıkan domates ile bir kavanoza yerleştirilir.
kavanoz kapatın ve domates boyunca dağıtılan kokulu karışıma birkaç kez ters çevirin ve insizyon içine düştü.
Buzdolabında Hasat ve bir gün için daha iyidir. Ve sonra lezzetli atıştırmalıkların tadını çıkarabilirler.
Bir meyve suyu o sosu ile birlikte Pomidorka olacak - bu da bir şeydir, ve ben de bir parça ekmek batırıp yemek istiyorum!
KBZHU temel kalori dolum kalır yaklaşık tahmin. Her şey yiyip yakıt ikmali olacak bağlıdır.
bir baharatın KBZHU 100 g K - 63 B - 1.2 M - 3.7, y - 5.3.
sayfa Instagram goodfood_recept bir tarifi esinlenerek.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!