#kanikuli Balık sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetlidir. Size domates soslu sebzeli balık tarifi sunuyorum. Çok lezzetli ve aromatiktir. Omega-3 ve Omega-6'nın faydaları bir tabakta. Balığı zevkinize göre alabilirsiniz. Dorado'nun az kemiği vardır ve diyetlidir. Tepkilerinizi ♥ ️ ve fotoğraf yorumlarınızı bekliyorum 📷. Birlikte yemek pişirmek 👩🏻🍳 # balık # dorado # rybavdukhovke # balık sebzeleri # dorados sebzeleri # fırında balık # pp
İçindekiler: dorado (340 g var), sebze karışımları (dondurulmuş veya taze), dal dereotu veya diğer otlar, pırasa veya beyaz soğan, salça, su, kalıpları ve balıkları yağlamak için zeytinyağı, tuz ve karabiber, çeşniler
Pişirme metodu:
Bir fırın kabının dibine biraz zeytinyağı dökün.
Pırasaları doğrayın ve bir kalıba koyun.
Sebze karışımını yerleştirin. "Meksika" dondurmam var.
Balıkları yıkayıp kurulayın. Gerekirse içini temizliyoruz. Tatmak için tuz.
Balıkları sebzelerin üzerine koyun. Balığın içine biraz sebze ve soğan ekleyin. Üzerine biraz zeytinyağı ekleyin. Zevkinize biber. İstenirse, balıklara veya kuru otlara baharat ekleyebilirsiniz.
Otlar veya biberiye dalları ile serpin. Domates salçası ve suyu karıştırın. Karışıma dökün.
180 derecelik fırında 25 dakika pişiriyoruz. Süre, fırınınızın özelliğine bağlıdır.
Afiyet olsun!