Ben sadece diyet yemekleri yaparım! Herhangi bir tatilimiz olduğunda, tatlılar, kekler vb. Peki ya sıkı bir diyet uygulayan çocuklar (insanlar)? Onlar da istiyorlar. Bu nedenle oğlum için böyle kekler pişiriyorum, yağ yok, margarin yok. Bu tarifi hazırlamak kolaydır ve en önemlisi yağlı değildir. Ama onu da her gün yiyemezsiniz (unlu ürünler bizimki gibi hastalıklarda kullanılamadığından, bağırsaklarda fermantasyona neden olurlar), sadece tatillerde, böylece bu çocuklar için rahatsız edici olmaz. diyet.
İçindekiler: un, kabartma tozu, şeker, yumurta, kefir, bitkisel yağ, muz
Pişirme metodu:
Unu kabartma tozu ve şekeri bir kapta karıştırın.
Yumurta, kefir ve bitkisel yağ ekleyin ve her şeyi bir karıştırıcı ile karıştırın.
Muzu halka halka kesin.
Hamuru bir kalıba ya da kalıba kaşıkla yayıp ortasına bir muz ekliyoruz (herkes için uygun olduğu için).
30-40 dakika pişirin. t - 160 'de. Bir kürdan ile kekin pişip pişmediğini kontrol edin. Kürdan üzerinde hamur kalmazsa kek hazırdır, çıkarabilirsiniz. Cupcakeleri biraz soğumaya bırakın, sıcakken çıkarmayın, aksi takdirde kırılabilirler.
Tüm tarifleri @ dieta_4stol Instagram sayfamda görebilirsiniz.