Ben sadece sağlıklı yemek pişiririm! Bugün etli karabuğday var, çok lezzetli!!! Ailemizde herkes karabuğdayı sever. Karabuğday pişirirseniz asla yanılmazsınız! Karabuğday sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı. Karabuğday hububat açısından ilk sırada! Oğlum yemeği tamamen yaptı, daha sonra bir video yayınlayacağım ve kendiniz göreceğim.
İçindekiler: Et, karabuğday, soğan, dolmalık biber, havuç, su, tuz, defne yaprağı, otlar
Pişirme metodu:
Eti yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin. Yavaş bir tencereye koyduk, tuzladık, 1 bardak su döktük ve "pilav" programını 30 dakikaya ayarladık.
Et haşlanırken sebzeleri hazırlıyoruz: soğan, havuç, dolmalık biber, her şeyi temizleyin ve yıkayın. Soğanı yarım halkalar halinde, dolmalık biberleri şeritler halinde, ince yeşillikler, rende üzerinde üç havuç kestik. Karabuğdayı birkaç kez yıkarız.
10 dakika sonra ete soğan, havuç, dolmalık biber ekliyoruz ve her şeyi iyice karıştırıyoruz.
10 dk daha sonra. dereotu, defne yaprağı ekliyoruz ve her şeyi karıştırıyoruz. Çok pişiricinin kapanmasını bekliyoruz ve hepsi bu, yemek hazır! Afiyet olsun!!!
Tüm tariflerimi instagram@dieta_4stol sayfamda da bulabilirsiniz.