İyi günler, kilo!
Kim benim kanalda ilk kez? en tanıma edelim! Benim adım Anja ve Mayıs 2018 yılında düzgün beslenme ve kalori açığı konusunda devam etti.
Onun blog, ben 132.2 kg, paylaşmak tarifleri ve deneyimleri ile benim kilo kaybı süreci hakkında konuşmak.
Şu anda ben 43 kg kurtulmak mümkün olmuştur.
Palmiye Pazar. Aydınlık tatile herkese tebrikler!
Eh, ailem ve ben sezon mangal açmak için bu Pazar tasavvur ettim. Özellikle tüm beri bu var - ve hava durumu ve yeni konum (sağda orman kenarına pencerelerin önünde Glade hangi bizim konut kompleksi harcama sakinleri çocuklu bir barbekü ve oyunlar ile sıcak mevsim).
Ama uyanma ve kendimi yetiştirme kahvaltı ihtiyacı kapsamında.
Kahvaltıda ben kepekli ekmek (60 g), marul ve tuzlanmış chum (40 gr) ile sandviç vardı. Elbette yeşil çay ve e Çikolata% 75 (15 gr), ben vitamin ve omega-3 kapsül hakkında unutmadı.
Kahvaltı açık olduğundan 360 kcal olabilir.
Kalori saymak ve benim için bazı yasak gıda ile kendinizi şımartın olmadığında O zaman ben, muhtemelen birinci veya ikinci benim gerçek chitmil döndü. O -Bu kendimi izin verirseniz Daha önce, yine KBZHU bunu yazmaya çalışıyorum. onlar chitmil deyip Ama sonra psikolojik olarak rahatlamak ve daha fazla kilo kaybı için vücudu yeniden chitmil.
O kadar 11 saat doğadaki bütün gün geçirdi ve tabii sezon barbekü açılmış oldu. Ama) kendim türkiye şiş ayrı... henüz belli gıdaların belirli korku var ve daha kolay -Bu şey istiyorum ve pek kilo kaybı sürecini baltalayabilir yapmadığını olmaz ise
gün hiç böyle birkaç tabak vardı çıktı:
Ve evet, kendime şarap birkaç bardak izin (yine senin yok? Yarım yıl)
Ve şimdi bile kendi başına utanıyorum şeylerin çoğu zararlı - Lavaş parçası ile iki sosis zaten akşamları toplamak vardır... yemeğe çıkıyor.
alkole Burada birisi çalışıyorsa, kendi sona eriyor ve açık havada iyi oturdu çünkü biz neredeyse bile sadece bir süreliğine) saatlerini uzatma istediğini koru, sosis tükenmesi üzerine.
Temelde ben kesinlikle benim sistem başarılı oldu ve kilo kaybetme süreci daha da iyi ileri gidecek yeniden sebze ve umut dayanacağı!)
Ve ne hafta sonu geçirdim mı? Diyet mi gözlemleyin veya çok dinlenmek göze? Kendini tedavi edebilirsiniz zaman açlık son gün olduğunu biliyorum!
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!