Birden fazla 4 puan varsa:
gözlerin köşelerinde * Kırışıklıklar;
* Kızarıklık, damar açıklığı;
* Büyümüş gözenekler;
* Peeling;
* Belirgin kat burun dudak;
ağız köşelerinde * Kırışıklıklar
Sonra düşman sayı 1 -alkol. Belki yemekte bir kadeh şarap birisi zararlı değildir ve dost toplantıları - yüze sorunları bırakmazlar. Ama bu seninle ilgili değil. Yapılması gerekenler: en az 2 hafta için duraklama. Sonra su 4 porsiyon içmeli, 1/4 kuralı takip alkolün 1 doz yani.
Eğer bu öğelerin fazla 4'te görürseniz:
* Yatay alnında kırışıklıklar;
* Üst göz kapakları taşkın;
* Genel bitkin görünümü;
* "Batık" gözler;
* Akne;
* Karanlık noktalar;
Ne kötü düşmanı değil - şeker. Ben, yemek daha fazla şeker, daha kötü emilir söylemeliyim. Bir beden kan şekeri düzeylerini korumak zorundadır ve bu nedenle tatlı ihtiyacı daha fazla olur. Yapılması gerekenler: kahve / çay daha az şeker koyarak, yerine bir pasta yemek - yarısı. daha doğal meyve suyu içiniz.
Eğer burada onun 4 noktalar şunlardır:
* Şişme;
gözlerinin altında * Çanta;
* Akne;
* Eşit olmayan cilt dokusu;
Gözlerinin altında * Karanlık çevrelerin;
* Eşit olmayan tenli;
Bu senin düşmanın - süt. Bilim adamları giderek süt de tek çocuğu emilir o görünüme geliyor. Yapılması gerekenler: süt ürünleri olmadan. kalsiyum ve protein kaynakları yeterli ve diğer ürünler bulunmaktadır.
Bu öğeleri varsa 4 aştı:
* Sallow cilt tonu;
* Çene Akne;
* Yanaklarından Kayma;
* Şişlik;
* Rosacea (kızarıklık büyük);
* İkinci bir çene oluşturulması;
Bu senin düşmanın - glüten, içeriği buğday, çavdar ve arpada büyük.Ne yapmalı? Şimdi, neyse, makarna ve ekmek yerine ciddi sorunlar ortaya çıkmayacaktır böylece, "glutensiz" Orada işaretlenmiş olduğu birçok ürün vardır. Sadece en fazla etikete bak.
için gibi - artı karmaya ✊! Abonelik - obnimashki 🤗) Sorulardan Açık)) çalıştı - zevkle cevap. Tüm iyi! 🙏