🍒08.08.2020.
Herkese iyi günler, iyi bir ruh hali ve lezzetli kilo verme
Kalori eksikliğinde kilo vermeye hızlı bir referans olarak:
Geçen gün kilo veren bir kanalın bağlantısından atıldım (adını vermeyeceğim). Bu yüzden, yorumlarda, Zen hakkında gerçekten kilo veren ve dürüstçe kilolarını, yiyeceklerini gösteren kaç yazar hakkında konuştular.
Bazılarına göre - her gün burada yatıyorum: yemek benim değil, kontrol tartımından alınan fotoğrafın ağırlığı benim değil. Ve ben, ben değil mi?) Yani çıkıyor? Ve o zaman bu kimin yemeği ve fotoğraftaki kim?) Ama ah peki.
Biliyorsun, senden bir isteğim var.
Diğer yazarlara kanalımı en iyi niyetle okumalarını tavsiye ettiğinizi anlıyorum. Ama bunu yapma.
Sanırım Zen'de benzer kanallar yayınlamaya başlayanlar beni zaten okudu, çünkü benzer bir formatta buraya ilk yazanlardan biriydim (kanalım yakında 2 yaşında!). Bu nedenle, tavsiyeniz yardımcı olmayacak ve büyük olasılıkla yalnızca yazarı kızdıracaktır. Buna göre, sadece başka kanallarda (beni biraz ilgilendiren) bir yerde değil, makalelerimin yorumlarında da sürekli bir olumsuzluk dalgası üzerime düşüyor. Boş zamanımı tüm bu nefret dolu olumsuzluğu ortadan kaldırmak için harcamak istemiyorum, ki bu zaten yeterli.
Boş zamanımı yeterli okuyucularla iletişim kurarak geçirmeyi tercih ederim.
Anlayışınız için teşekkür ederim ve konudan böyle ayrıldığınız için özür dilerim.
Size sadece menüden değil, cumartesi menümden bahsedeceğim.
Bugün kahvaltı için herkese, zaten sevdiğiniz, yorumlara göre yargılanan tembel bir haçapuri pişirmek zorunda kaldım.
Khachapuri'm ortaya çıktı 400 kcal. Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı. Bugünün yoğun geçmesi gerektiği ve ne zaman, nerede ve ne yiyeceğimizin net olmadığı göz önüne alındığında - kahvaltı için mükemmel bir seçenek.
Kahvaltıdan sonra sinsice toplanıp Moskova'ya gittik - öğle yemeğine kadar Moskova'da işimiz vardı.
Ev işlerimizi bitirdikten sonra, özellikle yemek alanında harika shawarma'nın hazırlandığı parkın yakınında olduğumuz için shawarma ile öğle yemeği yemeye karar verdik.
Shawarma'ya yazdım 500 kcal, KBZHU kalori sayacından.
Yemek yedik ve Kolomenskoye emlak müzesine gittik. Yürüyüşten bazı fotoğraflar:
Aşağıdaki fotoğrafla herhangi bir ilişkiniz var mı? Nedense bir sorunumuz var, kaydırın ve hangisinin olduğunu bulun🤣
Sonunda 1400 kcal için planlanan gün öyle olmadı. Pekala, bugün bir yükleme ve dinlenme günü olsun, diye düşündüm.
Kvass kullanıldı - bir yürüyüşten sonra çok susamıştım (bir spor bileziğinde 13.000 adım) ve parktan satın alınmış olsa bile su bitti.
Ve dondurma bitti. Etrafta böylesine iştahı olan herkes onu yiyor, nasıl denemez! Kirazım çok lezzetli ve kocamın bektaşi üzümü ile bir parça denedim ama bugün beni kurtaracakmış gibi waffle fincanımın yarısını kocama verdim 😂🙈
Dondurma 200 kcal ve kvas 150 kcal.
Eve döndüğümüzde, rulo için uğramaya karar verdik. Dürüst olmak gerekirse bunu demek istemedim! Ama kocam ikna etti! 😂 Böyle yürüyün! Ve bugün için kalori sayımı burada bitiyor.
Peki, rulolar halihazırda kullanılmışsa kalori hesaplaması nedir?
Doğru, uzun süredir bir indirme yapmadım - karşılayabilirim!
Rulolarla akşam yemeğinden sonra su içtim, çünkü gezi sırasında normumu içmedim.
Cumartesi öğleden sonrasını böyle geçirdik. Günlerin nasıl
Hatırlatma.
Tembel khachapuri için video tarifi:
📌Beşikyeni başlayanlar için kalori açığı ile kilo vermek - size nereden başlayacağınızı söylüyorum.
❗❗❗Katalogtariflere bağlantılar.
Cilt bakımıkilo verirken.
Öğrenmebitmiş yemeğin kalori içeriğini sayın.
👍 ÜSTkahvaltı, ÜSTatıştırmalıklar.👍 ÜSTakşam yemekleri, ÜSTakşam yemekleri.
💖🍒Sohbet etmek isteyenler için övünme ve tanıdıkların yer aldığı bir makale.
Uzmanlara danışmak zorunludur.