Her gün kahve içmek ne olur?
Dünya çapında birçok insan sıcak bir fincan kahve olmadan güne başlayamaz.
Dışında kahve şaşırtıcı tadından sabahleyin size gerekli enerjinin acele sağlar ve ısıtır.
Ama yine de ...
metabolizmayı artırır!
Bu spor yapmak isteyen veya halihazırda uygulayan olanlar için iyi haber. Kafein doğal olarak vücudun enerji seviyesini artırır ve metabolizmayı artırır.
etkisi kısa ömürlü ama sürerken, enerji Eğer kenar olacak.
Ayrıca, araştırmacılar, egzersizin ardından bir fincan kahve içti dayanıklılık sporcusu olan% 66 arttı!
Kahve egzersiz sırasında enerji kaybını yerine yardımcı olur.
Beyin sağlıklı olur!
Çalışmalar kahve 3-5 bardak bir gün içme% 65 erkek ve orta yaşlı kadınlarda Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini göstermiştir ve Parkinson 32-60% içelim.
adenosin Beynin, kahve blokları belirli nükleosit.
Adenosin nöronal uyarım azaltır ve beyinde yararlı nörotransmitterlerin serbest bırakır.
kafein inhibe adenosin dolayı, bu gibi dopamin, serotonin ve norepinefrin olarak yararlı kimyasal üretimini arttırır.
Buna ek olarak, diğer çalışmalar kahve ruh hali, reaksiyonlar, hafıza ve dikkat iyileştirdiği gösterilmiştir.
Sen mutlu olacak!
Harvard Üniversitesi bilim adamları göstermiştir ki yetişkin erkek ve 2-4 bardak içti kadınlar Kahve her gün kahve kafeinsiz içti veya kahve içmem olanlara kıyasla intihar% 50 daha düşük riski vardı hiç.
Buna ek olarak, kahve meyve ve sebze kombine daha fazla, birçok antioksidan içerir.
Bu yararlı besinlerin, B1 vitamini, B2, B3, B5 ve yanı sıra, potasyum ve manganez içerir.
Tüm bu faktörler mutluluk ivme katkıda bulunur. Bu nedenle, kahve içmek ve gülümseme!
cilt kanseri riskini azaltır!
Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, bulundu tüketilen bu yaşlılar Dört ya da günde gelişen malign melanom% 20 daha az risk kanseri ölümcül formu vardı kahve daha bardaklar cilt.
kahve antioksidanlar ve fitokimyasallar bol miktarda içeren olmasıdır.
Bu diyabet riskini azaltır!
Son olarak, başka bir çalışmaya göre, Harvard Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yönetilen insanlar kim Dört yıl boyunca günde bir fincan kahve alımı artmış, diyabetin% 11 daha düşük risk vardı diyabet.
Artık tüm ilgili sağlık için kahve inanılmaz ve kullanışlı özelliklere biliyoruz, güvenle Günde birkaç bardak içebilirsiniz.
Eğer şüpheci olsaydı Ya da bu sağlıklı içeceği içme başlar.
______________
Böyle mi?
Sosyal ağlarda veya üzerinde paylaşabilirsiniz LütfenABONEKanalımdaki
ve Beğen koymak! :))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!