Bugün, figürünü takip eden ve doğru beslenmeye bağlı kalan herkesin ilgisini çekecek bir tarifi paylaşacağım. Bu hamursuz, çok sağlıklı, düşük kalorili ve çok lezzetli bir pizza tarifi.
Kabak hamur yerine altlık olarak kullanılır. Bir orta boy sebzeye ihtiyaç vardır.
Kabağı kaba bir rende üzerine sürün, tuzlayın ve fazla su bırakması için birkaç dakika bekletin.
Sonra elinizle kabağı iyice sıkın, iki yumurta, tuz, baharat (bende heli-suneli var) ve iki yemek kaşığı yulaf unu ekleyin, iyice karıştırın.
Elde edilen hamuru bölünmüş bir pişirme kabına gönderin, 19 cm çapında bir form kullanıyorum, 15 dakika önceden 180 derece ısıtılmış bir fırına gönderiyorum.
Taban fırının içindeyken dolguyu hazırlıyoruz. Bunu yapmak için, yaklaşık 200 gram haşlanmış tavuğu küçük küpler halinde kesin ve domatesleri dilimler halinde kesin.
Bu noktada pizza tabanı çoktan "kapıldı", onu fırından çıkarıyoruz ve silikon bir fırça kullanarak domates salçası ile yağlıyoruz.
Üstüne tavuk eti, sonra domates koyun, üstüne rendelenmiş peynir serpin ve 15 dakika daha fırına geri gönderin.
Sonuç, şekil için zararsız olan sulu, lezzetli bir pizzadır.
Malzemeler:
Kabak 1 adet
Yumurta 2 adet
Yulaf ezmesi unu 2 yemek kaşığı
Tat vermek için tuz
200 gram haşlanmış tavuk eti
1-2 adet domates
150-200 gram peynir
İlginiz için teşekkürler ve kanala abone olun, ileride pek çok ilginç şey var!
Sağlıklı olmak!