"Kocalarımızı - tatlı tatlıyla tatlı dişimizi" şımartalım!
Bu tatlının avantajı, zararlı şekersiz yapılmasıdır, bu da genellikle kan şekerinde sıçramalara neden olur ve sıradan tatlılarda olduğu gibi "günde yüz kez" ruh halini değiştirir.
Malzemeler:
1. Chia tohumu (yarım fincan)
2. Muz (3 adet)
3. Çilek (10 adet)
4. Su (1,5 su bardağı)
5. Yulaf ezmesi (1/3 bardak)
6. Yaban mersini (bir avuç)
(2 tatlı yapabilirsiniz, sonra 2 kat daha fazla malzeme alıyoruz ve tatlının dişi versiyonu nane ile yapılabilir).
Hazırlık
Chia tohumlarını ve yulaf ezmesini ayrı ayrı gece boyunca soğuk suda bekletin.
Sabah şişen chia tohumlarının bir kısmı yulaf ezmesi ile karıştırıldı, 1 adet muz ve yarım bardak su ilave edildi. Bir karıştırıcıda bükülmüş, şeffaf bir bardağa dökülmüştür.
Chia tohumlarının ikinci kısmı çilekler ve ikinci muzun yarısı ile bükülmüş, yarısı ise tatlının üst kısmının dekorasyonu (yulaf ezmesi ekleyebilirsin, ancak ekleyemezsin), bardağa dökülür. katman.
Chia tohumlarının üçüncü kısmı, yulaf ezmesi, muz posası ve yaban mersini ile karıştırıldı, su ilave edildi, yine bir karıştırıcıda büküldü, üçüncü katmanla bir bardağa döküldü. Son adım - tatlının üst kısmı muz dilimleri ve meyvelerle süslendi. Afiyet olsun ve harika bir ruh hali! (Muz = serotonin neşe hormonu)
Erkeğinizi şımarttığınız tatlı tariflerinizi paylaşın!